Les chercheurs de l’Université de Virginie ont fait une découverte essentielle : le système immunitaire contrôle le comportement social, agissant sur le désir d’interagir avec les autres. Ces résultats pourraient avoir des implications pour...
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
Je vous propose régulièrement des solutions pour faciliter le sommeil. Dodow en est une nouvelle plutôt novatrice. C’est en effet un système astucieux déjà utilisé par 40 000 personnes et conseillé par de nombreux spécialistes...
Je vous invite à découvrir 10 musiques qui feront diminuer votre stress. J’aime particulièrement la première (nature) ainsi que la huitième (bols chantants tibétains). https://youtu.be/BgjmhbkPVAI
Dr Daniel Dufour a consacré un livre à ses pensées qui nous rendent malade. Il évoque ainsi le mental, « la partie « inutile » du cerveau, celle qui bavarde dès qu’on lui laisse la possibilité de...
Je vous invite à découvrir et à tester deux exercices pour reposer les yeux. 1° Yoga des yeux Cette séance de yoga pour les yeux proposée par Louis Yagera a des effets étonnants que...
Voici quelques conseils de la prestigieuse Medical School d’Harvard pour mieux dormir : maintenez un horaire régulier réveil-coucher (tenez un journal si nécessaire et programmez une alarme pour vous coucher) évitez la caféine, l’alcool, la...
Comme l’explique si clairement Boris Cyrulnik, le doute est le premier pas vers la liberté car il implique un choix. La lecture a le pouvoir de le faire naitre. Ces propos de Boris Cyrulnik ont...
Moby est un artiste mondialement connu qui s’illustre par une volonté d’adopter un style de vie sain. Le sommeil en fait partie. Il nous offre ici plusieurs morceaux instrumentaux spécialement conçus pour la relaxation et le sommeil....
Je souhaitais partager avec vous ce texte extrait du livre Eileen Caddy « La petite voix« . Dans le fil des méditations quotidiennes, il est en date du 16 juillet et sonne d’une manière particulière si...
