Réprimer nos émotions peut avoir des conséquences néfastes sur notre bien-être mental et physique. Sylvie Grivel, dans son livre « Être soi dans ses relations » les résume à travers 3 effets : L’effet boomerang...
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
Cette musique vous aidera si vous ressentez une crise de panique ou un stress important. Source
Quand un jeune homme tombe éperdument amoureux d’une jeune fille accro à son smartphone… Jolie métaphore sur le couple, l’harmonie et la nécessité d’engagement et d’attention mutuels. 🙂 Et une question en filigrane :...
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Voici 20 rituels validés par les neurosciences pour être plus heureux. 🙂 Exprimez votre gratitude : Dire « merci » plus souvent. Respirez : se concentrer sur notre respiration plusieurs fois par jour est apaisant. Essayez...
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Je souhaitais partager avec vous ces 3 mini-vidéos (1 minute chacune) à destination des enfants. Elles évoquent des valeurs telles que la tolérance, l’altruisme, le partage et l’amitié. 🙂 Ces 3 vidéos font partie du projet...
La langue des signes est un moyen fabuleux de communiquer avec les bébés qui utilisent préférentiellement les gestes avant de parler. Il est ainsi plus simple de déterminer les besoins qui se cachent derrière...
