Je partage avec vous une méditation qui s’appuie sur les bienfaits de la respiration en conscience, du sourire et de la visualisation. Pour la pratiquer, tenez-vous le dos droit sur une chaise (pour respirer...
Les croyances peuvent soit être des aides précieuses (« Je crois en moi »), soit des entraves au bon fonctionnement d’un individu (« Je crois que je suis nul.le à l’école). Elles s’installent dans notre inconscient dès...
J’ai découvert cette semaine deux formidables cahiers inspirés de la pédagogie Montessori et conçus par Marie Kirchner, directrice d’école Montessori. L’énorme avantage est qu’ils ne nécessitent pas d’achat de matériel supplémentaire ! Astucieux !...
La science a répondu a une question essentielle : pourquoi les parents s’épuisent avant les enfants ? La réponse est donné par une récente étude scientifique : naturellement, ils sont aussi endurants que des...
On sait maintenant, grâce aux neurosciences, quels sont les impacts d’une éducation violente (physique et orale) ainsi que les conséquences négatives d’une éducation laxiste. Les chercheurs ont analysé le cerveau des enfants, des adolescents...
Elodie Garamond et Lise Bilien partage leurs connaissances du yoga, du Qi Gong, du Shiatsu et de la méditation dans deux excellents livres disponibles au format poche : Zen, un jeu d’enfant. Je vous invite à...
C’est assez rare pour le remarquer mais j’ai eu récemment quelques sujets d’énervement et de tristesse intenses qui ont rapidement fait grimper ma colère, une émotion bloquée dans mon passé qui revient à intervalle...
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
Quels sont vos rêves ? Travaillez-vous à leur réalisation ? Si ce n’est pas le cas, il est peut-être temps de s’y mettre car le fait de les poursuivre a de nombreux bienfaits. C’est...
Vivre bien implique d’être flexible. Une flexibilité qui implique de savoir doser nos efforts et apprendre à accepter et lâcher prise. Apprendre est le mot juste. Car l’Homme a une fâcheuse tendance à l’obstination...
