Rick Hanson et Richard Mendius nous transmettent 12 façons de nous relaxer inspirées du bouddhisme et des neurosciences. Elles apparaissent dans leur livre “le cerveau de Bouddha“, sous-titré “Bonheur, amour et sagesse au temps...
Le “journal of enverinonmental psychology” a publié récemment des résultats étonnants d’une étude à propos de l’impact de la nature sur notre bien-être et notre perception du temps. Ces résultats indiquent que la nature...
À l’université de Yale, le cours le plus populaire n’est pas conventionnel : on y apprend à être heureux ! Et si le bonheur était au programme dans toutes les écoles ? Source : Brut
Florence Servan-Schreiber, spécialiste du bonheur et experte en psychologie positive, nous propose un outil pour vivre 3 ans de Kifs ! “Kifer”, c’est aimer, se concentrer sur le positif, rêver, ressentir de la gratitude,...
L’eye movement desensitization and reprocessing (EMDR), ou désensibilisation et reprogrammation par mouvement des yeux est un type d’intervention à visée psychothérapeutique mise au point par Francine Shapiro après 1987. Cette thérapie est notamment utilisée dans le traitement du syndrome de...
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
La compassion est le sentiment qui porte à comprendre et à partager les maux et les souffrances d’autrui. Elle est donc bien au-delà de l’empathie puisque la compassion comprend un élan pour aider autrui....
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
Ces 3 gestes ont un effet magique sur le moral des adultes (comme des enfants). C’est le fondateur de la psychologie positive, Martin Seligman qui vous le dit. 🙂 la pleine conscience : Samedi...
