L’art de demander
Sommes-nous trop analytiques au point de ne pas oser demander ? Anticipons-nous une réponse négative et évitons-nous ce mini-échec au point de nous complexifier la vie et de passer par des voies telles que...
Cultivons l'optimisme Site
3 exercices pour vivre nos émotions avec notre corps
Intellectualiser le processus de régulation des émotions est une mauvaise idée selon le Dr Christian Tal Schaller et Johanne Razanamahay, auteurs de « Vivre les émotions avec le corps ». Les émotions demandent à s’extérioriser par notre corps....
Un petit conte à méditer à propos du bonheur
Je partage avec vous un petit conte que j’ai trouvé dans le livre de Samuel Stemmer « Jamais le soleil ne voit l’ombre« . Il y est question de bonheur, de désir et d’ego. Un...
Les leçons se représentent dans nos vies tant qu’elles ne sont pas apprises
Les leçons se représentent dans nos vies tant qu’elles ne sont pas apprises. C’est ainsi que nous croisons les mêmes personnes et vivons des expériences qui aboutissent de la même façon. Nous voudrions tant...
3 pensées positives du jour (15 juin 2018)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
L’astuce de Matthieu Ricard pour calmer la colère
Matthieu Ricard a une technique simple pour réguler une colère : il la regarde dans les yeux. « Au lieu d’« être » la colère et de nous identifier totalement à elle, il nous faut simplement...
3 pensées positives du jour (14 juin 2018)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
Exercice et affirmations pour s’accepter comme nous sommes (et ne plus souffrir des critiques)
S’accepter comme nous sommes n’est pas une mince affaire tant nous avons savons la tête remplie de jugements sur nos compétences, sur notre aspect, sur ce que pensent les autres…des jugements que nous avons...
40 outils de développement personnel pour un super été !
Chantal Rialland, psychothérapeute depuis plus de 30 ans, est une auteure que j’apprécie beaucoup. Son livre « 1 Big Bang par jour » m’avait beaucoup aidé à avancer personnellement. Il m’avait permis d’adopter de nouvelles habitudes...
3 pensées positives du jour (13 juin 2018)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
