23 conseils pour aimer la vie
Quand un spécialiste de la psychologie positive comme Tal Ben-Shahar raconte pendant 2 ans ses visites chez son sage coiffeur, un livre brillant, sensé, inspirant et positif se crée ! Voici 23 conseils pour...
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Exercice : la méditation du sourire intérieur
Je partage avec vous une méditation qui s’appuie sur les bienfaits de la respiration en conscience, du sourire et de la visualisation. Pour la pratiquer, tenez-vous le dos droit sur une chaise (pour respirer...
Comment agir sur les croyances des enfants et les aider à s’épanouir à l’école et dans la vie
Les croyances peuvent soit être des aides précieuses (« Je crois en moi »), soit des entraves au bon fonctionnement d’un individu (« Je crois que je suis nul.le à l’école). Elles s’installent dans notre inconscient dès...
2 cahiers Montessori pour découvrir la grammaire et les nombres
J’ai découvert cette semaine deux formidables cahiers inspirés de la pédagogie Montessori et conçus par Marie Kirchner, directrice d’école Montessori. L’énorme avantage est qu’ils ne nécessitent pas d’achat de matériel supplémentaire ! Astucieux !...
Pourquoi les enfants sont-ils infatigables ? Réponse de la science.
La science a répondu a une question essentielle : pourquoi les parents s’épuisent avant les enfants ? La réponse est donné par une récente étude scientifique : naturellement, ils sont aussi endurants que des...
L’efficacité de l’éducation bienveillante scientifiquement prouvée
On sait maintenant, grâce aux neurosciences, quels sont les impacts d’une éducation violente (physique et orale) ainsi que les conséquences négatives d’une éducation laxiste. Les chercheurs ont analysé le cerveau des enfants, des adolescents...
3 techniques de relaxation pour les enfants (yoga, méditation)
Elodie Garamond et Lise Bilien partage leurs connaissances du yoga, du Qi Gong, du Shiatsu et de la méditation dans deux excellents livres disponibles au format poche : Zen, un jeu d’enfant. Je vous invite à...
Au lieu de crier, écrivez (et écoutez du hard rock)!
C’est assez rare pour le remarquer mais j’ai eu récemment quelques sujets d’énervement et de tristesse intenses qui ont rapidement fait grimper ma colère, une émotion bloquée dans mon passé qui revient à intervalle...
3 pensées positives du jour (3 juin 2018)
Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
Les personnes qui poursuivent leurs rêves sont plus épanouies
Quels sont vos rêves ? Travaillez-vous à leur réalisation ? Si ce n’est pas le cas, il est peut-être temps de s’y mettre car le fait de les poursuivre a de nombreux bienfaits. C’est...
