Les vertus de la bonne humeur (et des astuces pour la ressentir)
Êtes-vous de bonne humeur aujourd’hui ? Non ? Cette vidéo pourra peut-être vous y aider ? Ou bien, vous pourriez essayer une de ces postures de yoga ? A moins que vous ne...
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Le magazine inc.com a compilé 8 habitudes à adopter si nous voulons être plus heureux au quotidien. Du bon sens ? Oui. Alors qu’attendons-nous pour nous lancer ? 🙂 Faites ce que vous...
Quelle est votre définition du bonheur ? Est-elle influencée davantage par vos relations interpersonnelles, votre situation économique, vos choix professionnels ? Quelle que soit votre conception du bonheur, sachez que vous pouvez toujours l’améliorer....
Elisabeth Grimaud, psycholinguiste, nous explique comment programmer notre cerveau pour le bonheur grâce à ces 3 mots : beau, bien, bon et à 4 neurotransmetteurs ! Beau : savoir s’émerveiller Bien : s’appliquer et...
Je vous invite aujourd’hui à réagir sur une liste d’habitudes qui rendent heureux. Combien de ces rituels pratiquez-vous ? Lesquels seriez-vous prêt à adopter ? De quoi avez-vous besoin pour cela ? Quelles sont les...
Vous ne parvenez pas à être heureux ? C’est peut-être parce que vous courez après un bonheur qui ne correspond pas à votre personnalité. Je vous invite à découvrir quel type de bonheur vous convient...
Après un diplôme de management et une vie de recherches un peu partout dans le monde, Joanna Quelen est aujourd’hui l’heureuse présidente de Happylab, une association qui a pour but de faire monter la...
Je vous invite à découvrir 10 rituels qui augmenteront votre niveau de bonheur selon les neurosciences. La question à se poser : Pour qui suis-je reconnaissant ? La gratitude rend heureux. Le sentiment de reconnaissance...
Voici une compilation des meilleurs conseils du site en une check-list du bonheur ! Ressentir et exprimer ma gratitude Faire sourire 3 personnes Avancer dans mes projets Sourire et rire plus de 10 fois Méditer 10 minutes Complimenter sincèrement quelqu’un Dire « je...
Le stress diminue les performances. Ainsi, la bienveillance, comme dans l’éducation, semble être une solution de mieux-être pour tous, surtout quand nous considérons le temps que nous passons sur notre lieu de travail. Pour...