Dans son livre « les 100 règles d’or à ne pas respecter », Richard Templar nous apprend comme se libérer des croyances limitantes et fausses que nous entretenons malgré nous depuis fort longtemps ! Il...
On peut se dire que la vie est dure et se comporter de telle manière qu’elle le reste en endossant un fardeau pour lequel nous ne pouvons que partiellement agir (ou pas du tout)....
« Je me sens bien ». Cette phrase au présent est moins anodine qu’il n’y parait. En évoquant nos sensations et nos émotions positives du moment, nous en augmentons l’effet et aidons notre cerveau à les...
Je vous invite à découvrir 10 façons simples d’augmenter votre niveau de bonheur. 🙂 1) Partagez vos sentiments positifs avec d’autres. Nous pouvons avoir des réticences à le faire mais partager nos sentiments agréables...
Quand Sophie prépare le petit-déjeuner pour la cinquantaine de salariés d’une start-up parisienne, ce n’est pas juste pour leur faire plaisir. Elle fait son métier. Celui de « Chief Happiness Officer », ou « Directrice du bonheur »…un...
Le stress peut nous rendre malade, bloquer notre créativité, dégrader notre niveau de bonheur et se transmettre à notre entourage. C’est pour cette raison qu’il est judicieux de se doter de quelques techniques pour...
Les conférences TEDx sont une source d’inspiration, de réflexion et d’action. Aujourd’hui je partage avec vous celles qui m’ont le plus marqué sur le thème du bonheur. Bon visionnage. PS : activez les...
Voici quelques habitudes qui assurent des matins heureux (et des journées positives) : La veille assurez-vous avec votre enfant (ainsi il sera responsabilisé et apaisé) que : les habits sont prêts, le sac d’école...
Quand tout va mal, que j’ai la tête à l’envers et les pieds dans la boue, je prends le temps d’écouter le silence, de me souvenir de mes rêves le matin, de fermer les...
Les neurosciences ont démontré que nous avions en main un fantastique outil pour augmenter notre bonheur : la gratitude. Le sentiment de reconnaissance active la région du tronc cérébral qui produit de la dopamine. De...
