Les neurosciences ont démontré que nous avions en main un fantastique outil pour augmenter notre bonheur : la gratitude. Le sentiment de reconnaissance active la région du tronc cérébral qui produit de la dopamine. De...
Je vous invite à découvrir une synthèse d’un dossier présent dans le magazine Science et Vie N°1181. Il y est question de bonheur. Où se cache-t-il ? comment le booster ? Résumé en 10 infos...
On peut facilement se laisser happer par la routine, s’imprégner de la grisaille de nos pensées, nous déconnecter de nos émotions, devenir des sortes de robots sans âme…oui, on peut. On peut aussi lever les yeux...
Je vous invite à regarder ce magnifique film d’animation intitulé « Keiro ». Il nous pousse à réfléchir à notre « évolution » de l’enfance à l’âge adulte via une brillante métaphore d’une créature bleue. On peut y voir l’innocence,...
J’adore les listes. Et encore plus lorsqu’elles concernent le bonheur ! Avec ce livre, je suis comblé ! Les 14 000 raisons d’être heureux représentent 50 années de vie de Barbara Ann Kipfler et...
Le tricotage est une activité qui réserve quelques bonnes surprises. Dans le New York Times, Jane Brody fait le récit des bienfaits qu’elle a ressentis en « replongeant » dans le tricot qu’elle avait abandonné pendant de...
Voici 20 rituels validés par les neurosciences pour être plus heureux. 🙂 Exprimez votre gratitude : Dire « merci » plus souvent. Respirez : se concentrer sur notre respiration plusieurs fois par jour est apaisant. Essayez...
Michael Fordyce et Jonathan Freedman ont étudié les gens heureux pour déterminer ce qui les caractérisait. Ils ont ainsi noté 14 qualités communes qui semblent influer directement sur leur bonheur.Les voici sous forme de...
Frédéric Lenoir partage avec nous sa sagesse quant au potentiel bonheur que nous avons tous en nous. je vous invite à l’écouter. Source : INREES
Si vous répondez oui à ces 10 questions, vous vous donnez toutes les chances d’être heureux aujourd’hui, demain, après-demain… A partager autour de soi ! Source
