Nous apprenons dans le livre “Psychologie positive : le bonheur dans tous ses états“, que cette discipline permet de travailler sur 3 niveaux qui contribuent à notre épanouissement. Je les ai fait apparaitre dans...
Si vous ne la pratiquez pas encore, la gratitude va changer votre vie en profondeur. J’aime la formule de Florence (voir la vidéo ci-dessous) qui évoque le fait de “vivre la même vie mais en...
Il existe une approche scientifique du bonheur. La voici à travers 10 conseils dont l’efficacité est scientifiquement prouvée ! 1) Bougez plus. 7 minutes à un rythme soutenu par jour permettent de se maintenir en...
Je vous invite à découvrir aujourd’hui un support formidable pour cultiver le bonheur dans nos vies en prenant la plume…et ce pendant 3 ans ! Il s’agit d’un journal à compléter réalisé par Laetitia...
Aujourd’hui, j’ai le plaisir de vous présenter une application gratuite qui va augmenter votre niveau de bien-être en 2 à 3 semaines seulement ! Voici une présentation vidéo : Smylife est basée sur un exercice proposé...
Le bonheur, nous l’évoquons souvent sur le site. Christophe André et Frédéric Lenoir sont d’ailleurs des intervenants récurrents sur ce thème. Ainsi, je suis ravi de vous proposer une vidéo qui les réunit (avec Michaël Foessel)...
Une école où le bonheur est au centre des apprentissages ? Une utopie ? Non ! Un véritable projet en cours d’élaboration en Inde. Cet établissement d’un nouveau genre se caractérise ainsi : les...
Lors de cette conférence TED, Matthieu Ricard nous explique que nous confondons souvent bonheur et plaisir. Le plaisir dépend des facteurs extérieurs. Il est éphémère. Nous éprouvons du plaisir en dégustant une part de...
Un abécédaire de psychologie positive ? Qu’est-ce donc ? La psychologie positive est tout simplement l’étude de ce qui marche bien dans l’esprit de l’être humain, des capacités mentales et émotionnelles qui nous aident à...
Je vous invite à découvrir un exercice que propose Tal Ben-Shahar dans son livre “Apprendre à être heureux”. Il va nous permettre d’accepter et de nous reconnecter à nos émotions, sans les juger, sans...
