Ces 3 actions vous rendront instantanément heureux
Ces 3 gestes ont un effet magique sur le moral des adultes (comme des enfants). C’est le fondateur de la psychologie positive, Martin Seligman qui vous le dit. 🙂 la pleine conscience : Samedi...
Étiqueté : bonheur
C’est scientifique : Exprimer sa gratitude rend heureux
Envie d’éprouver une grosse bouffée de bonheur ? Les scientifiques et psychologues ont prouvé qu’il suffit d’exprimer sa gratitude pour être heureux. Simple, non ? Alors, faites comme les personnes dans cette vidéo et...
La définition du bonheur selon Christophe André
« Le bonheur n’est pas un luxe mais une nécessité » nous confie Christophe André dans cette vidéo inspirante. Cette nécessité ne nous concerne d’ailleurs pas exclusivement puis lorsque nous contribuons au bonheur des autres, nous...
Les émotions qui agissent sur notre coeur (+ 3 habitudes à adopter pour plus de bonheur)
Les émotions agissent directement sur notre fréquence cardiaque. Plus particulièrement, les émotions désagréables provoquent une incohérence cardiaque et leur multiplication a des conséquence négatives sur notre santé. À l’inverse, ressentir régulièrement des émotions agréables...
Comment le corps affecte l’esprit : voici les mouvements du bonheur
La lecture de « Jetez-vous à l’eau » de Richard Wiseman a provoqué une mini révolution dans ma vie. A travers plusieurs études, il a réussi à démontrer (et à me convaincre) que pour ressentir n’importe quelle...
7 listes à rédiger pour attirer le bonheur dans votre vie
« Le bonheur vient à ceux qui sont prêts à le recevoir » nous écrit Dominique Loreau dans son livre « l’art des listes« . Et pour être prêt à le recevoir, il faut y penser souvent et...
30 astuces de psychologie positive pour plus de bonheur
Nous apprenons dans le livre « Psychologie positive : le bonheur dans tous ses états« , que cette discipline permet de travailler sur 3 niveaux qui contribuent à notre épanouissement. Je les ai fait apparaitre dans...
Le pouvoir de la gratitude
Si vous ne la pratiquez pas encore, la gratitude va changer votre vie en profondeur. J’aime la formule de Florence (voir la vidéo ci-dessous) qui évoque le fait de « vivre la même vie mais en...
10 conseils pour se sentir bien au quotidien (efficacité scientifiquement prouvée)
Il existe une approche scientifique du bonheur. La voici à travers 10 conseils dont l’efficacité est scientifiquement prouvée ! 1) Bougez plus. 7 minutes à un rythme soutenu par jour permettent de se maintenir en...
3 ans de pensées positives : un journal à offrir et à s’offrir pour cultiver le bonheur au quotidien
Je vous invite à découvrir aujourd’hui un support formidable pour cultiver le bonheur dans nos vies en prenant la plume…et ce pendant 3 ans ! Il s’agit d’un journal à compléter réalisé par Laetitia...
