Ruminer n’est pas réfléchir ! Les ruminations, ce sont des pensées qui ne cessent de tourner dans notre tête tandis que la réflexion a pour but l’action dans le réel. Pour faire taire les...
Je souhaitais partager avec vous cette vidéo de Christophe André à propos de l’estime de soi. Elle est remarquablement claire et empreinte d’un bon sens qui fait du bien à entendre. A retenir :...
Pour définir l’estime de soi, Christophe André propose une liste qui pourra nous servir à tous à la fois pour mesurer où nous en sommes mais aussi pour travailler afin de développer les aspects...
« L’introspection est la démarche volontaire qui consiste à regarder en soi-même, à prendre conscience des pensées, des sentiments, des impulsions qui sont en train de composer notre paysage intérieur ». Une démarche essentielle pour se...
J’aime beaucoup le concept de cette interview pendant laquelle Christophe André nous parle de méditation en compagnie d’Anne Ghesquière et de Cyrille de Lasteyrie. Je vous invite à savourer à votre tour cette parenthèse de...
Je partage avec vous un texte et une méditation que j’ai l’habitude de pratiquer le soir. On les doit à Christophe André. Ils sont issus du livre « 3 minutes à méditer ». « Certaines personnes étranges...
Cet été, Christophe André a proposé sur France Culture une introduction simple et ludique à la méditation. Chaque jour, durant les mois de juillet et d’août, les auditeurs pouvaient écouter trois minutes de méditation...
Je vous invite aujourd’hui à découvrir 2 méditations de Christophe André qui vous aideront si vous ressentez des émotions douloureuses. La première permet l’acceptation en pleine conscience tandis que la seconde nous mène sur...
Vous avez probablement entendu parler des bienfaits de la pratique de la méditation et connaissez peut-être aussi les ouvrages de Christophe André qui en est un des plus brillants ambassadeurs en France. J’ai le...
Christophe André nous propose des astuces simple pour être plus heureux. Elles sont issues de la psychologie positive. Le soir avant de se coucher : se rappeler des évènements positifs vécus dans la journée en faisant remonter...
