Les 7 clés de la confiance en soi
Voici 7 clés efficaces pour avoir confiance en soi. 1) Appuyez-vous sur vos forces. Où avez-vous des facilités ? Qu’est-ce qui est le plus naturel pour vous ? Votre cerveau va vous mettre sur...
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Séance de Yoga pour la confiance en soi et contre les coups de blues
La pratique du yoga a de très nombreuses vertus et une pratique régulière permet d’augmenter considérable notre niveau de bien-être général. En effet, le Yoga permet : – d’améliorer les symptômes dépressifs – de...
Petit programme pour prendre conscience de nos forces
Vous vous sentez peut-être abattu en ce moment, comme impuissant face aux évènements. Je vais partager avec vous les conseils de Rick Hanson, neuropsychologue de renommée mondiale, pour vous aider à remonter la pente...
10 films d’animation pour renforcer la confiance en soi des enfants
Voici 10 films d’animation qui donne la force de persévérer et inspire la confiance en soi. Ils s’adressent à toute la famille. Bon visionnage ! Soar Acorn Rokh Claras Enlightment Nebula Countdown Le gouffre...
Comment retrouver l’estime de soi (par Christophe André)
Je souhaitais partager avec vous cette vidéo de Christophe André à propos de l’estime de soi. Elle est remarquablement claire et empreinte d’un bon sens qui fait du bien à entendre. A retenir :...
Les 7 préjugés à l’origine du manque de confiance en soi
Dans son livre “oser”, Frédéric Fanget, nous donne les 7 préjugés à l’origine du manque de confiance en soi et des clés pour les surmonter. Les voici. 1) « Je ne suis pas capable...
Si vous vous sentez “nul” , regardez cette vidéo qui va vous remonter le moral
Ce film d’animation intitulé “zero” a récolté de nombreux prix à travers le monde. Vous allez comprendre pourquoi. Les valeurs qui y apparaissent sont universelles : le courage, l’opiniâtreté, l’amour, la tolérance, l’espoir par...
Un conte à lire aux enfants qui ont peur des jugements et n’ont pas confiance en eux
Voici un conte persan intitulé “L’éducation d’un sage”. Il permettra aux enfants de comprendre que les jugements d’autrui ne sont que des avis auxquels on peut ne pas accorder d’importance pour vivre mieux et...
Un conte à lire si vous n’avez pas confiance en vous et si vous craignez le regard d’autrui
Je partage avec vous un conte de sagesse qui aidera petits et grands à retrouver confiance en eux et à ne plus se comparer. Il y avait un jour un roi qui avait...
Stress, confiance en soi, concentration : 3 exercices de sophrologie à tester
Catherine Aliotta est fondatrice et directrice de l’Institut de Formation à la Sophrologie. Elle nous propose de réaliser 3 exercices extraits de son livre “Pratiquer la sophrologie au quotidien” sur les thèmes du stress,...
