Si vous ne possédez pas encore le livre « Calme et attentif comme une grenouille » d’Eline Snel, préparez-vous à une révolution dont je vous invite à découvrir les bienfaits avec cette méditation spécial sommeil à...
Nous avions découvert il y a quelques jours les nouvelles recommandations de temps de sommeil sans répondre à une question que se pose probablement de nombreux parents à propos de l’endormissement de leur enfant. C’est le...
Le manque de sommeil est un puissant facteur de dépression. Et des litres de café n’y changeront rien (au contraire). Au moins vous dormirez, au plus vous déprimerez. Et je ne parle même pas...
Une nouvelle étude démontre l’importance de la sieste dans la consolidation de la mémoire à long terme chez les bébés de 6 à 12 mois. L’expérience réalisée par les chercheurs du département de psychologie...
Le sommeil ne sert pas qu’à se reposer ! Une « dette de sommeil » a des effets négatifs sur notre capacité d’analyse et de mémorisation, mais ce n’est pas tout ! Le manque de sommeil joue...
Les génies dorment-ils peu tant leur cerveau est en effervescence ? La réponse est dans cette infographie…étonnante ! Cette infographie est précieuses pour de nombreuses raisons : – Elle contre certaines rumeurs qui...
Les recettes du succès existent. Il s’agit parfois de choses simples comme nous l’avions déjà vu dans différents articles. Cette courte intervention d’Arianna Huffington lors d’un TEDx confirme cette analyse. Il est question de sommeil,...
C’est scientifique, la manière dont on dort n’est pas seulement confortable, elle révèle aussi notre personnalité. Voici les 6 positions les plus fréquentes : Le foetus : Dur à l’extérieur mais tendre à l’intérieur. Vous...
Cette infographie ne manquera pas de vous interpeller si vous avez l’habitude de sacrifier vos nuits. Elle énumère les conséquence d’un sommeil insuffisant sur le corps et l’esprit. Le manque de sommeil est...
