Nous avions déjà évoqué la méthode TIPI dans un précédent article. Cette technique permet de se libérer d’émotions désagréables via une démarche de pleine conscience. Je souhaitais partager avec vous une vidéo d’accompagnement proposée...
J’adore cette vidéo qui montre les deux points de vue d’une journée en famille : celle d’une maman et celle d’une petite fille. L’interprétation des expériences est totalement différente ! Cela permet de relativiser...
Cette formidable application est un Docteur disponible 24H sur 24, 7 jours sur 7 pour parler de nos émotions qu’elles soient agréables ou désagréables. Et gratuitement ! Tout débute avec une phase de test...
Reconnaitre ce que nous ressentons est essentiel pour développer notre bien-être tout au long de la vie. Débuter dès l’enfance, alors que le cerveau est en pleine construction, est encore plus important ! Avec...
Ilios Kotsou, expert en psychologie positive et auteur du livre « Eloge de la lucidité » nous explique pourquoi nous devrions prendre conscience de nos émotions et les accepter, surtout si elles sont désagréables. Observer nos états...
Toutes les émotions ont leur utilité. Elles révèlent chez nous l’état de nos besoins. Une émotions agréable apparait quand un besoin est satisfait et c’est une émotion désagréable qui surgit lorsque un besoin n’est pas...
J’ai fait une magnifique découverte aujourd’hui : le jeu des émoticartes. Il a pour objectifs de permettre aux enfants à partir de 6 ans d’apprendre à identifier les émotions qu’ils ressentent, comprendre leur utilité,...
Je vous invite à regarder une vidéo d’une expérience psychologique. Le but des réalisateurs était de capturer les comportements de personnes confrontées à une situation difficile ou sous l’emprise d’une peur ou d’un doute....
Le livre que je vous invite à découvrir aujourd’hui a été édité sous le parrainage du neuro-psychiatre Boris Cyrulnik. Il va permettre aux enfants de progressivement poser des mots sur ce qu’ils ressentent et...
J’ai fait régulièrement un exercice quand que je ressens un blues passager. Je l’ai emprunté à Richard Wiseman, auteur du livre « Jetez-vous à l’eau« . Avant de comprendre les fondements de cette astuce, prêtez-vous à cette...
