22 infos essentielles sur nos émotions (+ outils pour les exprimer)
Si nous chutons en pleine rue, nous pouvons soit : – nous en amuser. – avoir peur. – être en colère. – être honteux. – un peu des quatre. Pour un même évènement, ce...
Étiqueté : émotions
Testez les comptines de relaxation (pour les enfants de 2 à 4 ans)
Dès l’âge de 2 ans, l’enfant peut apprendre à se détendre consciemment. En écoutant la musique, il comprend peu à peu comment relâcher de lui-même ses tensions nerveuses, musculaires ou émotionnelles. À travers les...
Pourquoi il est important de mettre des mots sur nos émotions désagréables (ou celles de nos enfants)
Afin de minimiser les effets des émotions désagréables que nous ressentons, il est préférable de les exprimer à l’oral ou à l’écrit plutôt que d’essayer de les oublier. C’est la conclusion de cette étude. Le...
Découvrez Vice-Versa, le nouveau film d’animation Disney-Pixar dont les héroïnes sont les émotions
La grande particularité de Vice-Versa, le nouveau film d’animation signé Disney/Pixar, est que les stars sont les émotions, vous savez, ces petites voix qui s’élèvent dans nos têtes et qui font vibrer tout notre...
Les dix commandements de l’alphabétisation émotionnelle
Claude Steiner est un psychologue et écrivain né à Paris en 1935. Il est l’auteur de l’ouvrage “L’ ABC des émotions, un guide pour développer son intelligence émotionnelle”. Selon lui, « être émotionnellement alphabétisé »,...
Guérir des blessures de son passé : dialogue avec l’enfant intérieur
Se poser les bonnes questions, c’est résoudre nos principaux problèmes. Mais ces questions nous échappent parfois ou nous les formulons mal. C’est souvent parce qu’une partie protectrice oeuvrant dans notre inconscient nous empêche de nous les...
