Étiqueté : émotions

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Astuce : les émotions à modeler

Dans son livre “Aidez votre enfant à haut potentiel à s’épanouir“, Stéphanie Couturier nous invite à tester une technique pour faciliter la régulation des émotions des enfants : le modelage. Certes, nous pouvons nous...

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Un tableau pour diminuer nos colères

Comment transformer nos colères en énergie pour vivre mieux ? Ce tableau va nous y aider grâce aux actions et au changement de perspective qu’il nous permettra d’adopter.   Source : « La force des...

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3 exercices pour vivre nos émotions avec notre corps

Intellectualiser le processus de régulation des émotions est une mauvaise idée selon le Dr Christian Tal Schaller et Johanne Razanamahay, auteurs de “Vivre les émotions avec le corps”. Les émotions demandent à s’extérioriser par notre corps....