On peut se dire que la vie est dure et se comporter de telle manière qu’elle le reste en endossant un fardeau pour lequel nous ne pouvons que partiellement agir (ou pas du tout)....
Les neurosciences ont démontré que nous avions en main un fantastique outil pour augmenter notre bonheur : la gratitude. Le sentiment de reconnaissance active la région du tronc cérébral qui produit de la dopamine. De...
J’adore les listes. Et encore plus lorsqu’elles concernent le bonheur ! Avec ce livre, je suis comblé ! Les 14 000 raisons d’être heureux représentent 50 années de vie de Barbara Ann Kipfler et...
Grâce à l’imagerie cérébrale, il est maintenant possible d’analyser les effets de nos actes et autres habitudes sur notre cerveau. Des chercheurs ont voulu observer ce qui se passait lorsque nous pratiquions la gratitude. Les résultats...
Les bienfaits de la gratitude ne sont plus à prouver. Cette pratique est largement plébiscitée par les neurosciences et la psychologie positive. Dire plus souvent « merci (à la vie, à soi et à autrui) »...
La gratitude rend heureux. C’est prouvé scientifiquement. Mais comme toute bonne méthode, c’est une pratique régulière qui apporte les plus grands effets. Ainsi, je vous propose de vous prêter à un exercice présenté par...
La gratitude rend heureux celui qui l’exprime et celui qui la reçoit, c’est scientifiquement prouvé ! Afin d’en faire une habitude, pourquoi ne pas utiliser des magnets que les personnes de notre entourage découvriront avec bonheur...
Le film d’animation que je vous propose aujourd’hui contient un message important : On a toujours besoin d’un plus petit que soi… Bon, il y a bien d’autres enseignements comme le fait qu’en pratiquant la...
Nous allons évoquer aujourd’hui des solutions pour faire de notre ego un allié de notre épanouissement. Pour cela, nous nous appuierons sur l’excellent ouvrage « Trois amis en quête de sagesse » qui réunit Alexandre Jollien, Matthieu...
Dans son livre « Qu’est-ce qui nous rend vraiment heureux », Sonja Lyubomirsky s’appuie sur des preuves scientifiques pour évoquer différents mythes autour du bonheur. L’un d’entre eux concerne notre rapport à l’argent et la façon dont...
