La gratitude rend heureux, c’est prouvé scientifiquement. Afin de vérifier ses magnifiques effets, je vous propose de tester cet exercice suggéré par Martin Seligman dans son livre « Vivre la psychologie positive » et mis en image...
Frère David Steindl-Rast nous explique à quel point la reconnaissance peut transformer le monde, le rendre plus joyeux, meilleur. Là où cet article est essentiel, c’est que nous allons enfin comprendre comment pratiquer la gratitude...
Vous souhaitez être plus heureux ? Exprimez votre gratitude par écrit. Envoyez des mails (ou des lettres) pour dire combien vous êtes reconnaissants aux personnes qui vous entourent. Voici pourquoi. Comme le démontre cette...
Retrouvez chaque jour un « truc » garanti 100% anti-déprime. On débute ce programme anti-déprime avec un exercice simple : la journal de gratitude. Règles du jeu : achetez un cahier que vous nommerez « journal...
« La paix dans le monde commence à la maison » disait Mère Teresa. C’est la conclusion de cette intervention TEDx de Laura Trice. Pour en arriver là, il est nécessaire de se tourner vers les...
Je vous propose d’assister à un pur instant de grâce et d’émotion en compagnie de Louie Schwartzberg et de la nature, la passion de sa vie. Les images et l’histoire en seconde partie sont...
L’écriture est un acte qui ouvre d’immenses possibilités pour votre bien-être. La preuve : écrire et envoyer 3 lettres ou emails de gratitude par jour augmenterait considérablement votre bonheur. Il faut savoir que 40%...
Chine Lanzmann est coach, spécialisée en leadership. Dans cette vidéo TEDx, elle nous expose sa méthode pour vivre mieux en « prenant un rendez-vous avec soi-même ». Une question de reconnaissance… 😉 Prendre rendez-vous avec...
Imaginez un miroir qui vous complimenterait à chaque fois que vous passeriez devant ! Un véritable booster de bonne humeur ! Il n’y a qu’à observer les sourires des utilisateurs dans la vidéo !...
Shawn Achor est un chercheur formé à Harvard et spécialisé dans le bonheur. Il est l’auteur de « comment devenir un optimiste contagieux« . Il nous dévoile ici une technique qui nous permettra d’être plus heureux et...
