Étiqueté : lâcher-prise

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Exercice du jour : patience

L’exercice du jour est emprunté à Isabelle Filliozat. Il apparait dans son livre « l’année du bonheur ». Son thème est : la patience. La citation qui l’illustre est la suivante : « La patience n’a l’air de...

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3 ressources gratuites pour lâcher prise

La lâcher prise est comme une soupape qui permet de relâcher la pression du quotidien et de calmer nos ruminations mentales. Cette citation résume parfaitement son impact sur notre bien-être général : « Si vous lâchez...

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3 étapes pour être des parents heureux

Dans son livre « Qu’est-ce qui nous rend vraiment heureux ? », Sonja Lyubomirsky s’attaque aux idées reçues autour du bonheur. Elle pointe du doigts les mythes toxiques qui nous empêchent d’agir pour vivre pleinement. Ces...