Drew Hendricks (inc.com) nous livre 6 propositions de changement pour nos habitudes du matin. Des détails qui modifieront totalement votre journée. J’en ai testé 5 et je peux témoigner de l’efficacité ! Il est question...
Se réveiller en pensant à des choses positives et en ressentant des émotions agréables améliore notre bien-être et notre santé. Des études ont démontré que les femmes qui se réveillaient avec un sentiment de...
Pour commencer la journée dans les meilleures dispositions d’esprit, je vous invite à suivre cette méditation guidée proposée par Jonathan Lehmann. Elle contient 10 affirmations positives qui favorisent un état de bien-être et de...
Dans son livre « La magie du matin« , Isalou Beaudet-Regen fait un bilan des raisons essentielles de se lever plus tôt, tout en gardant le nombre d’heures de sommeil nécessaires à notre santé. se lever...
Je partage avec vous une intention du matin que j’ai trouvée dans le livre « Et si je prenais la vie du bon côté » de Christophe Genre-Jazelet. Elle permet de démarrer la journée avec confiance...
Je vous invite à tester ce programme du matin pour vivre une journée résolument positive. 🙂 RELAXATION ET PENSÉES POSITIVES Ecoutez ceci. EXERCICES Maintenant, prêtez-vous à quelques exercices de yoga avec Delphine pour réveiller...
Je partage avec vous un exercice proposé par Chantal Rialland dans son livre « 1 big bang par jour ». Il va vous plaire. Et à ceux qui vous entourent aussi ! Voici le « Petit exercice...
Voici 10 astuces pour démarrer la journée du bon pied et ne plus courir après la montre. 🙂 Couchez les enfants le plus tôt possible afin que chacun ait son quota de sommeil. L’idée...
Dans son livre « Miracle Morning », Hal Elrod propose 5 astuces pour se lever motivé et ne pas être tenté d’appuyer sur le bouton répétition de la sonnerie du réveil : Formulez des intentions positives la...
Hal Elrod est un miraculé. A 20 ans, il frôle la mort dans un accident de la route qui l’alerte sur l’urgence d’agir afin de donner un sens à sa vie et de s’épanouir. Se...
