Je vous invite à regarder un documentaire consacré aux bienfaits de la méditation. Bon visionnage. Quelques articles pour pratiquer la pleine conscience : 5 exercices de pleine conscience pour être heureux Cet...
« Calme et attentif comme une grenouille » est maintenant un cahier d’activités ! Autre bonne nouvelle : il est accompagné d’un CD inédit avec notamment la douce voix de Sara Giraudeau. Que du bonheur pour...
« Chuuut », le livre que je vous présente aujourd’hui, va vous permettre d’apprendre à méditer d’une manière très visuelle et agréable. Il est l’oeuvre de Matthew Johnstone dont vous connaissez peut-être déjà le film d’animation...
En guise de pause sérénité et bonheur, je vous invite à tester cette méditation guidée de Jonathan Lehman. Il nous explique qu’elle a 2 buts : faire accéder à la respiration magique, à savoir le...
Je vous invite à tester un exercice qui fait du bien au moral car il permet de ressentir de la bienveillance envers soi, de s’apaiser et de se sentir connecté aux autres. Cette pratique permet de...
Je vous invite à découvrir 5 méditations guidées pour mieux vous endormir ce soir. Certaines sont particulièrement destinées à apaiser des émotions comme la peur. Bonne écoute et excellente nuit. Si la méditation...
Complément idéal de mon application de méditation préférée, je vous présente aujourd’hui le livre « Petit BamBou qui promet la sérénité en un clin d’oeil. Promesse tenue. 🙂 Méditation et neurosciences Les scientifiques ont...
Vous avez des difficultés à vous endormir ? Voici une solution 100% naturelle : une méditation proposée par Pascale Picavet, Psychopraticienne. Deux versions sont offertes selon vos besoins : courte et longue. Bonne nuit....
Une émotion non acceptée et non exprimée restera bloquée en nous, menaçant de ressortir à n’importe quel moment avec plus d’intensité. D’où l’intérêt de pratiquer régulièrement ce type de méditation sur les émotions. J’espère...
Matthieu Ricard (moine bouddhiste) et Wolf Singer (neurobiologiste) ont co-écrit le livre « cerveau et méditation« , la synthèse de 8 années de discussion entre les deux hommes. Ils étaient invités dans l’émission « C à vous ». Le...
