La marque constante de la sagesse est de voir le miraculeux dans le banal.
La marque constante de la sagesse est de voir le miraculeux dans le banal. Ralph Waldo Emerson
Étiqueté : pleine conscience
Cette vidéo est une excellente introduction à la méditation : suivre sa respiration (par Christophe André)
Appuyez sur play et suivez votre respiration selon les indications prodiguées. Faites ceci chaque jour et revenez déposer un commentaire sur les effets que cela produit dans votre vie. Je vous garantis d’énormes changements. 🙂...
Qu’est-ce que la méditation de pleine conscience ? Christophe André répond
Le magazine Sciences et Avenir a donné la parole à Christophe André, psychiatre au centre hospitalier Sainte-Anne, qui nous explique ce qu’est la méditation pleine conscience et comment elle peut contribuer à notre bien-être pour,...
Zen , soyons zen (enfin, essayons…)
Pas facile de maitriser ses pensées malgré toute la bonne volonté du monde ! Je vous conseille néanmoins de pratiquer la méditation régulièrement, vous y parviendrez de mieux en mieux. Et si vous...
Sophrologie pour mincir : exercices anti-grignotage
Je vous parle bientôt de techniques P.N.L.(programmation neuro-linguistique) pour vous lancer dans une perte de poids naturelle en s’attaquant à la base du problème : le cerveau. En attendant, je vous propose d’essayer cette...
L’art de la méditation par Matthieu Ricard
Pourquoi méditer ? Sommes-nous satisfait de notre existence ? Notre emploi du temps ne nous permet parfois pas de répondre à cette question. Certes, nous connaissons des moments de blues et des instants de...
Ce que la psychologie positive peut apporter à votre vie (Martin Seligman nous explique)
Dans le manifeste de psychologie positive, elle est définie ainsi : « La psychologie positive est la réflexion scientifique sur le fonctionnement humain optimal. Elle vise à isoler et mettre en valeur les facteurs favorisant...
Prendre conscience qu’on perd du poids permet d’en perdre plus (effet placebo)
Je suis actuellement plongé dans la lecture de Power Patate de Florence Servan-Schreiber. Elle évoque le fait de bouger pour se sentir bien et saisir les opportunités qui se présentent à nous. Dans ce...
La photographie est un remède efficace contre la dépression
Comme le révèle un récent article de « The New York Times« , La photographie apparait comme étant un remède efficace pour combattre la dépression et les maladies mentales. Explication. Selon Ellen J. Langer, professeur de psychologie...
