Étiqueté : pleine conscience

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On est foutu, on pense trop !

“Nous avons tous un hamster dans la tête ! Et ce petit rongeur invisible est capable, en une fraction de seconde, de capter toute notre attention et de se mettre à courir à nous...

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Exercice : héritage parental…et pardon

“Les enfants commencent par aimer leurs parents ; en grandissant, ils se mettent à les juger-parfois ils leur pardonnent.” Oscar Wilde L’exercice que je vous propose aujourd’hui est extrait du livre “l’année du bonheur”...

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Sortir de chez soi rend optimiste

“Une promenade, une course, un voyage, voilà des expériences qui nous exposent à la lumière et au plaisir de la nouveauté. Ce qui dépayse rend optimiste en nous montrant que d’autres expériences, d’autres pensées,...