Étiqueté : pleine conscience

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On est foutu, on pense trop !

« Nous avons tous un hamster dans la tête ! Et ce petit rongeur invisible est capable, en une fraction de seconde, de capter toute notre attention et de se mettre à courir à nous...

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Exercice : héritage parental…et pardon

« Les enfants commencent par aimer leurs parents ; en grandissant, ils se mettent à les juger-parfois ils leur pardonnent. » Oscar Wilde L’exercice que je vous propose aujourd’hui est extrait du livre « l’année du bonheur »...

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Sortir de chez soi rend optimiste

« Une promenade, une course, un voyage, voilà des expériences qui nous exposent à la lumière et au plaisir de la nouveauté. Ce qui dépayse rend optimiste en nous montrant que d’autres expériences, d’autres pensées,...

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Qui êtes-vous vraiment ? (Eckhart Tolle)

https://www.youtube.com/watch?v=h_SxoJLCeSc Je vous invite à prendre le temps d’écouter ce texte d’Eckhart Tolle pour vous reconnecter avec vous-même et trouver la paix intérieure.  Vous apprendrez comment faire preuve d’une vigilance intense dénuée de pensées,...

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Qu’est-ce que la pleine conscience ?

  Je vous invite à découvrir cette vidéo de présentation de la pleine conscience. Pour la compléter, voici quelques ressources pour tester des méditations guidées et vous former (les liens renvoient vers des articles...