Nous sourions quand nous sommes joyeux. C’est naturel. Sachez que l’inverse fonctionne aussi parfaitement bien. Souriez et vous serez joyeux. C’est ce qu’on appelle la rétroaction faciale. Notre cerveau interprète notre comportement et modifie...
La psychologie positive est à l’origine d’excellents conseils pour à la fois donner du sens à sa vie et y trouver plus de satisfaction. Or, nous passons une grande partie de notre temps sur Terre à...
Merci d’être là pour ce deuxième jour du programme garanti 100% anti-déprime. J’espère que vous avez tous apprécié la première étape qui consiste à ouvrir un journal de gratitude. Le thème de ce deuxième...
Retrouvez chaque jour un « truc » garanti 100% anti-déprime. On débute ce programme anti-déprime avec un exercice simple : la journal de gratitude. Règles du jeu : achetez un cahier que vous nommerez « journal...
La psychologie positive est dans le vent comme en témoigne le succès de « 3 kifs par jour » ! Augmenter votre bonheur de 40 %, c’est possible ! Sonja Lyubomirsky, directrice du laboratoire de psychologie...
C’est Démocrite qui nous donne la réponse à cette question. Le sage est celui qui ne s’afflige pas de ce qui lui manque et se satisfait de ce qu’il possède. Poursuivons avec...
Comme l’atteste le résultat de cette étude, être parent est une source d’optimisme et de joie contrairement à ce que laissent entendre certains gros titres dans la presse. C’est une spécialiste de la psychologie...
On a tous besoin d’encouragements pour avancer dans la vie. Et qui mieux que des parents peuvent fournir l’engrais pour un développement optimal ? Les 50 expressions que je partage avec vous sont magiques car...
Vous connaissez la Fish Philosophy ? C’est un concept que j’ai découvert via une chronique dans un magazine. C’est une sorte de méthode de travail pratiquée sur un célèbre marché à Seattle : Pike Place. On...
On parle de bonheur aujourd’hui et j’ai un message spécial pour ceux qui courent après la réussite ou des artifices divers pour être heureux : nous devons D’ABORD être heureux pour réussir. Et pas...
