Étiqueté : sommeil

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Musique pour se relaxer et dormir (par Moby)

Moby est un artiste mondialement connu qui s’illustre par une volonté d’adopter un style de vie sain. Le sommeil en fait partie. Il nous offre ici plusieurs morceaux instrumentaux spécialement conçus pour la relaxation et le sommeil....

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Voici la température idéale pour bien dormir

La température du lieu dans lequel nous dormons influe sur notre sommeil comme l’ont démontré plusieurs études. Le corps a un système de régulation automatique de sa température en fonction des heures de la journée (cycle...