Le magazine « le Point » est parti à la rencontre de l’auteur du best-seller « Anxiété. Les tribulations d’un angoisse chronique en quête de paix intérieure« , Scott Stossel. Ce brillant éditorialiste de la revue américaine « The...
La balle absorbe colère est une balle qui a un pouvoir : elle absorbe la colère (et le stress) à l’infini ! Normal, elle est magique et…en mousse. À toujours avoir sur soi en...
Les acouphènes ont tendance à s’amplifier lorsque nous ressentons du stress. Delphine Bourdet nous invite à suivre cette séances de sophrologie pour nous relaxer et en diminuer l’intensité. J’espère que cela vous aidera.
Je vous invite à une séance 100% Zen avec une sélection de 3 musiques apaisantes. La première est parfaite pour déstresser après une journée de travail. La seconde vous aidera à dormir. La troisième...
Delphine Bourdet, sophrologue à Paris, vous propose une séance de sophrologie pour chasser le stress, retrouver de l’énergie et de la concentration au travail. Ces 5 exercices, que vous pouvez faire au bureau, devant...
Je vous invite à écouter les sages paroles de Jon Kabat-Zinn qui décrit une solution que nous possédons tous en nous pour réduire notre stress, développer notre intelligence émotionnelle, diminuer notre souffrance (physique et mentale) et...
« Si vous considérez votre corps comme un instrument de musique, le scan corporel est un moyen de l’accorder. Si vous le considérez comme un univers, c’est un moyen de le connaître. Si vous le...
Vous avez peut-être eu une journée stressante. Je vous propose de relâcher la pression avec une excellente séance de relaxation guidée par Isabelle Demauras, sophrologue. Reposez-vous bien. 🙂
Je vous ai déjà parlé de la cohérence cardiaque dans un précédent article (celui-ci). Cette méthode de respiration permet de rééquilibrer notre système nerveux autonome afin de déstresser et ressentir du bien-être. Je vous...
J’ai été à la fois émerveillé et conquis par le discours de Carol Dweck que vous trouverez plus bas dans l’article. En s’appuyant sur des preuves scientifiques solides et des observations en direct, elle a...
