Je souhaitais compléter l’article d’hier sur la relaxation en argumentant sur les effets du stress sur notre santé. Le stress est destructeur.Il diminue notre espérance de vie. En voici l’explication scientifique. Le stress agit...
Je souhaitais partager avec vous cette infographie du Huffington Post qui résume parfaitement les conséquences de l’anxiété sur notre santé. Quelques solutions efficaces (cliquez sur les liens pour les explications) : – la marche...
Vous êtes stressé ? Votre conjoint et les enfants aussi ? Allez hop, je vous prescris une cure de Kitten Therapy pour toute la famille. Pour ronronner et fondre de plaisir Le ronronnement du chat...
Une récente étude menée par des chercheurs de l’Université du Minnesota et de Floride a permis de donner une recette très simple pour éviter de ramener à la maison le stress cumulé pendant toute...
Marre de stresser ? Vous pensez avoir tout essayé mais rien ne fonctionne ? Tentez une (ou plusieurs) de ces solutions que partage avec nous l’auteur de « Comment booster votre cerveau« . 1) Réduisez...
Vous êtes stressé, malheureux, de mauvaise humeur chaque jour, votre santé se détériore, vous ne parvenez plus à maintenir un équilibre entre votre vie personnelle et votre travail, votre entourage souffre autant que vous...
Je vous propose de découvrir aujourd’hui les nombreux bénéfices pour la santé de la consommation de thé et de café. Vous n’allez plus regarder votre tasse comme avant après la lecture de cet article...
Le stress a souvent des effets dévastateurs sur l’organisme et le mental. Pour avoir connu de très près le burn-out, j’ai appris à relativiser. Je vous propose d’aborder ensemble quelques ingrédients de la recette...
Je vous propose de tester l’écoute d’une musique qui facilitera votre apprentissage et votre capacité de concentration. Explications. Souvenez-vous de ce que nous disions dans cet article à propos de la musique et des...
Les neurosciences viennent de démontrer que les femmes prennent de meilleures décisions que les hommes en situations de stress. Ce sont les niveaux de cortisol, l’hormone du stress qui semblent être le facteur déterminant,...
