Je vous invite à tester une technique au fonctionnement analogue à l’EMDR : le câlin-papillon. Il s’agit d’une auto-étreinte réconfortante. Elle permet  en effet de s’auto-apaiser en cas de stress, de malaise ou d’émotion forte comme … Lire la suite de La technique du câlin papillon pour s’auto-apaiser (émotions, stress)