Écrire dans un journal améliore notre santé !
Je vous propose une devinette : je ne coûte quasiment rien, je suis très écologique, accessible à tout le monde, les études scientifiques montrent que je fais un bien fou à l’âme et au...
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Commencer la journée avec une pensée positive est idéal ! Cela donne un ton agréable et positif aux heures qui suivent le réveil. Et on est plus efficace avec le sourire. Faire un break à midi en...
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Dans son livre « la fabrique des miracles », le neurochirurgien James R. Doty nous explique le fonctionnement du stress et la réponse « combat/fuite » qui se déclenche dans notre corps. Quand le cerveau perçoit une menace...
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Comment dépasser et poursuivre sa vie après un choc traumatique grave . L’EMDR ( Eye-Movement Desensitization and Reprocessing, ou Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires en français), une technique qui nous vient des...
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