La gratitude est un pilier central dans le développement de notre bien-être comme l’ont démontré les études en psychologie positive. Le fait de se sentir reconnaissant et de dire plus souvent « merci » a de...
Et si nous changions de croyance à propos du stress ? La brillante équipe de « Tout le monde s’en fout » nous guide avec humour vers une meilleure compréhension du stress. De quoi se relaxer…et...
Désiré Mérien, auteur du livre « Renaître par le souffle » nous explique pourquoi notre sang est un régulateur émotionnel. Plus particulièrement, c’est le pH du sang qui influe sur cela. Le pH dépend de...
Une nouvelle étude britannique confirme que les personnes qui consomment du chocolat noir ont 70% de risques en moins de souffrir de dépression. Le chocolat contient un certain nombre d’ingrédients psychoactifs qui produisent un...
« Avez-vous conscience de votre respiration en ce moment ? » « Quelles sont vos pensées ? » « Et vos émotions ? » « Quelles sont les sensations dans votre corps ? » « Que tenez-vous dans votre main ? Quelle est...
Le psychologue Richard Davidson a découvert que le Cortex Préfrontal, partie du cerveau située derrière le front, est directement impliqué dans l’aptitude au bonheur de la façon suivante : Les émotions agréables activent le...
Selon Richard Davidson, professeur de psychologie, le style émotionnel comporte six dimensions qui ont été établies grâce à la recherche actuelle en neurosciences. Ces styles émotionnels sont liés au cortex préfrontal et non uniquement au...
Qui ne cherche pas à être plus heureux ? Cette quête nous emmène parfois dans des chemins fabriqués par de fausses croyances : – Je serai plus heureux si j’ai plus d’argent – Je...
Quelle est la chose la plus transformatrice que vous puissiez faire aujourd’hui pour votre cerveau ? Selon la neuroscientifique Wendy Suzuki, c’est l’exercice ! Soyez inspiré pour aller à la salle de sport :...
Vous souhaitez être plus heureux et rendre heureux ceux qui comptent pour vous ? Exprimez-leur votre gratitude pour compléter ou remplacer le message habituel de « Bonne année » . Envoyez des e-mails, des lettres et...
