Tal Ben-Shahar est l’auteur qui m’a permis de découvrir la psychologie positive. Ces livres sont des références pour moi car il vulgarise à merveille les rouages du bien-être en s’appuyant sur des études sérieuses....
Dans le livre “Happiness : le grand livre du bonheur”, le chercheur irlandais Finbarr Brereton nous explique que si l’Irlande est dans le top 20 des pays les plus heureux du monde, l’omniprésence de...
Le célèbre oncologue David Khayat avale 6 grammes de curcuma tous les jours (sous forme de complément alimentaire) ! C’est ce qu’il révèle dans l’excellent livre “La révolution épigénétique”. Il nous révèle aussi qu’un chef cuisinier...
La gratitude est un pilier central dans le développement de notre bien-être comme l’ont démontré les études en psychologie positive. Le fait de se sentir reconnaissant et de dire plus souvent “merci” a de...
Et si nous changions de croyance à propos du stress ? La brillante équipe de “Tout le monde s’en fout” nous guide avec humour vers une meilleure compréhension du stress. De quoi se relaxer…et...
Désiré Mérien, auteur du livre « Renaître par le souffle » nous explique pourquoi notre sang est un régulateur émotionnel. Plus particulièrement, c’est le pH du sang qui influe sur cela. Le pH dépend de...
Une nouvelle étude britannique confirme que les personnes qui consomment du chocolat noir ont 70% de risques en moins de souffrir de dépression. Le chocolat contient un certain nombre d’ingrédients psychoactifs qui produisent un...
“Avez-vous conscience de votre respiration en ce moment ?” “Quelles sont vos pensées ?” “Et vos émotions ?” “Quelles sont les sensations dans votre corps ?” “Que tenez-vous dans votre main ? Quelle est...
Le psychologue Richard Davidson a découvert que le Cortex Préfrontal, partie du cerveau située derrière le front, est directement impliqué dans l’aptitude au bonheur de la façon suivante : Les émotions agréables activent le...
Selon Richard Davidson, professeur de psychologie, le style émotionnel comporte six dimensions qui ont été établies grâce à la recherche actuelle en neurosciences. Ces styles émotionnels sont liés au cortex préfrontal et non uniquement au...
