Je vous propose une sélection d’idées pour s’occuper pendant le confinement et garder le plus possible notre bonne humeur. Applications, jeux vidéo, livres, bons plans gratuits, … de quoi rester en forme mentalement et...
Savoir que nous avons des choix est un facteur essentiel à notre bonheur. Savoir que nous avons des choix vient contrebalancer le sentiment de contrainte permanent qui est trahi par nos expressions : « Je...
Liste de courses, liste de tâches, liste de matériels pour peindre, liste de choses à mettre dans la valise, liste de chapitres de cours à apprendre, liste de mots à retenir, liste de noms...
Les éditions Solar nous offrent en cette période de confinement un cahier pour s’initier au Pilates. Il s’agit de « mon cahier pilates » de Soasick Delanoë. Quand on connait les bienfaits de cette pratique sur...
Le confinement peut être une occasion de mieux se connaitre, d’adopter de nouvelles habitudes, de commencer des projets qui nous tiennent à coeur,… Pour cela, la chaine « Et tout le monde s’en fout » est...
Voici une vidéo d’utilité publique de la chaine « Et tout le monde s’en fout ». Son message clé est simple : « RESTEZ CHEZ VOUS ». Mais elle ne s’arrête pas là car elle nous fournit aussi...
Je vous propose une sélection d’idées pour s’occuper pendant le confinement et garder le plus possible notre bonne humeur. Applications, jeux vidéo, livres, bons plans gratuits, … de quoi rester en forme mentalement et...
Je partage avec vous une application pour diminuer le stress et la peur liées à cette période anxiogène de confinement : « pas de panique » Elle propose de nombreux supports et programmes sur les thèmes...
Je partage avec une méditation offerte par Petit BamBou pour diminuer le stress et s’apaiser en fin de journée. Bonne séance. Prenez soin de vous.
J’ai souvent recours à l’auto-hypnose pour différentes problématiques telles que la confiance en soi, le stress,… Aujourd’hui, je vous propose de tester une session offerte par Camille Griselin avec un objectif : renforcer notre...
– pratiquez 3 minutes de respirat « Les bienfaits de l’alimentation vivante » de Nelly Grosjean est un livre pour améliorer notre santé physique et mentale ! En effet, l’auteure, docteur en naturopathie, nous explique comme...
Je vous invite d’abord à lire un texte extrait du livre « Heureux&grincheux » d’Ajahn Brahm à propos des compliments : « Des expériences en psychologie ont démontré qu’il faut compter en moyenne quinze secondes de compliments ininterrompus...
Avoir confiance en soi, c’est ce sentiment de sécurité que l’on ressent lorsque l’on se fie à quelqu’un ou à quelque chose. C’est l’assurance que l’on a en ses propres possibilités. Manquer de confiance...
