Cultivons l'optimisme Site

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Un journal positif à imprimer

Je vous propose de télécharger et d’imprimer une page de journal à remplir. Ce journal contient des parties inspirées de la psychologie positive : gratitude verbalisation émotionnelle quête de sens auto-empathie Mon affirmation : pour...

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Les conséquences de la non-expression de la colère

La colère est une émotion utile qu’il faut éviter de ravaler ou d’enfouir car le mécontentement inhérent aura des conséquences négatives sur notre comportement et notre santé comme nous l’explique Yves Alexandre Thalmann dans...

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Outil : un cercle pour identifier nos émotions

Je vous propose de tester un outil pour identifier une émotion et son intensité : le modèle multidimensionnel de Feldman-Barrett et Russel. Ce support présent dans le livre  « les compétence émotionnelles » de Moïra Mikolajczak, Jordi...

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Les 8 déclencheurs de la jalousie

La jalousie est une des trois principales causes d’homicide volontaire… Cela valait bien un épisode de l’excellente équipe de « Et tout le monde s’en fout  » où nous apprenons qu’il y a 3 « façons »...