Cultivons l'optimisme Site

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365 jours de pensées positives en 2020 !

Chaque année, je m’offre un calendrier pour inspirer mes journées et accessoirement pratiquer la psychologie positive. Pour 2020, j’ai choisi celui de Cécile Neuville « 365 jours de pensées positives » qui répond à tous mes...

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Des mots pour exprimer la colère

Le fait de verbaliser notre colère permet d’en diminuer l’intensité. Nous manquons cependant parfois de vocabulaire. En voici incorporé dans un visuel :   Le fichier PDF est à télécharger ici.   Source :...

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Remplacer « il faut » par « J’ai envie »

Voici un exercice essentiel pour vivre mieux. Il s’agit d’essayer de remplacer l’expression « Il faut… » par « J’ai envie ». « Il faut » implique une force extérieure contraignante et une peur (celle de décevoir, de ne pas...