La Communication NonViolente est une manière de communiquer qui permet d’éviter les conflits (ou d’en sortir). Or ces conflits sont souvent déclenchés par des expressions de nos sentiments qui portent un jugement sur l’autre. ...
Je vous présente aujourd’hui un livre exceptionnel pour se sentir plus épanoui au quotidien : « le livre des petites révolutions » Son auteure Elsa Punset s’est inspirée d’études récentes issues des neurosciences, de...
Nous pouvons apprendre à nous libérer des expressions contraignantes « il faut » et « je dois » pour retrouver notre liberté intérieure et notre pleine responsabilité. C’est ce que Thomas d’Ansembourg nous explique dans cette vidéo. Vive...
Quelle vie voulons-nous mener ? Sommes-nous quelqu’un d’autre que ce que la société, l’éducation, … font de nous ? Qui sommes-nous vraiment ? a-t-on une mission à mener le temps de notre passage sur...
Depuis très jeune, son plus grand désir a toujours été de comprendre le fonctionnement du cerveau humain. Aujourd’hui étudiante en Neurosciences, Lisa Lai consacre son temps à l’exploration de l’impact de cet organe sur...
La Communication NonViolente est une manière de communiquer qui permet d’éviter les conflits (ou d’en sortir). Or ces conflits sont souvent déclenchés par des expressions de nos sentiments qui portent un jugement sur l’autre. ...
Anna, atteinte de Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOCs), tient un quotidien ordonné à l’extrême. Celui-ci est totalement bouleversé lorsque sa sœur Maeve oublie une pièce de sa clarinette indispensable à son audition. Pour lui rapporter, Anna doit se confronter...
Et si nous remplacions les excuses par de la gratitude ? Ce « switch » permet notamment de valoriser les qualités d’autrui, de renforcer les liens ou encore de développer son estime de soi. Je vous...
« Je n’ai pas le moral » « Je suis de bonne humeur » « Elle est d’humeur changeante »… Ces expressions sont relatives aux humeurs. Le sujet du jour. Nous évoquons souvent les émotions et leur constante fluctuation selon...
Je vous propose de découvrir une vidéo réalisée par la psychologue Elodie Bonetto à propos des effets négatifs du stress. @lapsy3.0 Les effets du stress #stress ♬ son original – Psychologie | Coaching...
Nos pensées influencent nos émotions qui influencent nos comportements. Ainsi si vous pensez que vous êtes nul.le pour faire une activité, vous allez ressentir de la colère, de la tristesse, de la frustration. Puis...
Je vous propose de regarder une courte vidéo dans laquelle Boris Cyrulnik évoque les 3 freins à la résilience. Il développe notamment le thème de la honte qui est un véritable poison lorsqu’elle est...
Je vous propose aujourd’hui de tester un son particulier pour faciliter votre endormissement : le chant des baleine. Très efficace ici pour se relaxer et lâcher prise.
