Catégorie : Outils

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Ce que les émotions nous poussent à faire

Les émotions nous mettent en mouvement et ce quasiment instinctivement. Afin de contrer ces réactions automatiques et parfois violentes, il est important d’apprendre à identifier les émotions quand elles émergent, à les accueillir et...

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Les 7 phases de l’alphabétisation émotionnelle

Dans son livre “coacher les émotions”,  Daniel Chernet attire notre attention sur l’alphabétisation émotionnelle et l’échelle de conscience émotionnelle de Claude Steiner et Paul Perry. Être à 100% de cette conscience émotionnelle signifie que...

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Outil : le feu tricolore du bien-être

L’outil que je vous propose de découvrir permet de travailler à notre bien-être en prenant conscience de ce qui se passe en nous.   Inspiration : “Grandir heureux et zen” de Florence Binay

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Outil : l’échelle des comportements

Comment réagir face à un problème ? Grâce à l’échelle ci-dessous, vous découvrirez quelle est la meilleure voie pour s’inscrire dans l’action pour trouver des solutions constructives. Cette approche visuelle a le grand mérite...