Catégorie : Recettes positives

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Comment éviter la positivité toxique

« Sois positif ! » Combien de fois avez-vous déjà entendu cette injonction et à quel point vous êtes vous senti compris dans les difficultés que vous rencontriez ? La psychothérapeute Whitney Hawkins évoque l’expression de...

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Apprendre à dire non

Comme nous l’explique si bien Chantal Rialland, dire « non » est une épreuve pour nombre d’entre nous car nous avons une peur presque viscérale qui nous empêche de proférer ce petit mot : la peur...

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Les hormones du bonheur (infographie)

Je vous propose de découvrir l’infographie sur les activités qui déclenchent les hormones et les neurotransmetteurs du bonheur relativement à l’article suivant sur le travail d’Elisabeth Grimaud.     Le fichier PDF est à...

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Les hormones du bonheur : comment les activer ?

Dans le magazine « Dr Good » n°11 (mai/juin 2019), Elisabeth Grimaud, docteur en psychologie cognitive et auteur du livre « Programmez votre cerveau pour le bonheur »  nous indique comment déclencher la sécrétion d’hormones, substances chimiques qui circulent dans...

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12 minutes pour être heureux

Si vous n’avez pas le moral, vous sentez fatigué, déprimé, lisez attentivement ce résultat de recherche en psychologie qui nous offre un « truc » que nous pouvons utiliser en seulement 12 minutes pour nous sentir...