Catégorie : Recettes positives

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6 stratégies pour maitriser l’angoisse

Dans son livre “L’intelligence du coeur”, Isabelle Filliozat nous recommande quelques stratégies pour diminuer notre angoisse. Les voici :   Respirez pour accueillir l’émotion On ne peut pas ressentir de la peur lorsque nous respirons...

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12 façons de dire “non”

Je vous propose de découvrir une affiche pour apprendre à dire “non” : idéal pour s’affirmer sans vexer ! L’idée est de s’entrainer à proférer ce “non” et d’y associer la bonne attitude. Après...