Mer%°, Put#*, fait chi%#… En plus de signaler notre frustration ou notre désapprobation, jurer a une autre utilité. Cela permet en effet de diminuer la douleur comme l’explique le Docteur en psychologie Richard Stephens....
Nous pensons parfois de manière erronée. Et ce mode de fonctionnement complique gravement notre existence. Ces erreurs de pensée nous donnent une fausse interprétation des expériences que nous vivons. De plus, elles alimentent nos...
Chaque fois que vous avez envie de faire quelque chose, vous entendez une voix qui vous retient en avançant des remarques incisives du type : « ça ne marchera jamais », « que vont penser les autres...
La colère nous empêche de réfléchir car elle déconnecte notre cortex préfrontal. Je vous invite à découvrir 10 techniques pour garder le contrôle et rester en totale possession de vos moyens intellectuels et physiques....
Connaissez-vous l’effet Mozart ? Il s’agit de l’influence positive sur notre cerveau qu’ont les musiques telles que la Sonate pour deux pianos Köchel 448. Je vous invite à écouter une sélection établie selon les...
Voici des questions auxquelles je vous invite à répondre par écrit. Elle vous permettront de vous recentrer sur l’essentiel dans votre vie. Ce sont des déclencheurs. Prenez le temps nécessaire pour en mesurer la profondeur….et passez à...
La charge mentale est un facteur déterminant dans le bien-être mental et physique. Courir dans tous les sens, faire plusieurs choses à la fois, recommencer chaque jour sans relâche,…, les risques de burn-out sont...
Comment réagir face à une personne en colère ? C’est Henri Kaufman qui répond brillamment à cette question en 7 minutes ! Ne pas laisser s’installer une tyrannie affective. Comprendre la colère d’autrui : la...
Dans leur livre « Trois amis en quête de sagesse », Alexandre Jollien, Matthieu Ricard et Christophe André nous offrent de précieux conseils pour mieux gérer nos émotions : les accepter pour se libérer de celles qui...
La liste que je vous propose aujourd’hui permet d’envisager la journée avec optimisme. Chaque matin, nous renaissons, profitons-en ! Qui suis-je heureux de voir aujourd’hui ? => envoyez un message à cette personne...
