Être optimiste, c’est avant tout une façon de voir le monde qui nous encourage à nous focaliser sur les opportunités, sans ignorer les difficultés mais en affrontant les problèmes de manière constructive. L’optimisme est...
Ne rien faire est vital pour notre cerveau. Cela permet notamment de nous relaxer et de développer notre créativité, consolider notre mémoire et augmenter notre capacité de concentration. C’est ce que nous explique le...
Lors de cette conférence TED, Matthieu Ricard nous explique que nous confondons souvent bonheur et plaisir. Le plaisir dépend des facteurs extérieurs. Il est éphémère. Nous éprouvons du plaisir en dégustant une part de...
Il y a 2 types de culpabilité. L’une normale qui nous évite de faire des erreurs et nous permet de réparer ses erreurs, l’autre qui est une pure fabrication mentale qui ne peut donner...
Je partage avec vous un extrait du livre de Michel Lejoyeux « Les 4 saisons de la bonne humeur ». Il est ici question de pratiques positive pour avoie le moral en hiver et notamment de...
Selon, Nathalie Clobert, auteure du livre « Domptez votre hypersensibilité » , l’hypersensibilté se caractérise par plusieurs points : Être un expert des signaux subtils. Avoir une perception riche et complexe de l’environnement Avoir beaucoup d’empathie....
Je partage avec vous une séance d’hypnose qui vous aidera à avoir plus de confiance en vous. En plus d’être très relaxant, les suggestions et métaphores ont eu de grands effets sur moi sur...
Je vous invite à découvrir un exercice que propose Tal Ben-Shahar dans son livre « Apprendre à être heureux ». Il va nous permettre d’accepter et de nous reconnecter à nos émotions, sans les juger, sans...
Le présent peut être une grande source de bonheur(s) pour peu que nous sachions nous y prendre et utiliser un bon questionnement interne pour en révéler les « joyaux ». Pour cela, écoutons les sages recommandations...
Si vous en avez assez de la sonnerie de votre réveil tous les matins et que vous n’avez personne pour vous accueillir en douceur avec une douce voix pour vous souhaiter une bonne journée,...
