Comment réagir face à une personne en colère ? C’est Henri Kaufman qui répond brillamment à cette question en 7 minutes ! Ne pas laisser s’installer une tyrannie affective. Comprendre la colère d’autrui : la...
Dans leur livre « Trois amis en quête de sagesse », Alexandre Jollien, Matthieu Ricard et Christophe André nous offrent de précieux conseils pour mieux gérer nos émotions : les accepter pour se libérer de celles qui...
La liste que je vous propose aujourd’hui permet d’envisager la journée avec optimisme. Chaque matin, nous renaissons, profitons-en ! Qui suis-je heureux de voir aujourd’hui ? => envoyez un message à cette personne...
Le magazine Psychologie Positive du mois d’avril nous donne les clés pour avoir un cerveau en bonne santé (selon les sciences). Les voici sous forme de règles simples : Riez souvent Le rire...
Je partage avec vous une séance d’hypnose dont l’écoute vous permettra de vous libérer de vos peurs et de votre anxiété. Merci à Kris Kal d’ActiveZen pour cette ressources aidante.
Des chercheurs américains ont suivi 57 étudiants sans troubles du sommeil au cours d’une expérience en laboratoire. Ils en ont invités certains à écrire pendant 5 minutes avant de se coucher les tâches qu’ils...
Le Danemark est le pays le plus heureux du monde. Et ce bonheur commence dans l’éducation avec notamment les « hygge » qui consiste à se retrouver en famille (et même entre amis et collègues de...
Voici 7 clés efficaces pour avoir confiance en soi. 1) Appuyez-vous sur vos forces. Où avez-vous des facilités ? Qu’est-ce qui est le plus naturel pour vous ? Votre cerveau va vous mettre sur...
Si une pensée pouvait attirer le bonheur ou le malheur, nous serions tous enfermés chez nous à penser et à attendre de recevoir des cadeaux de l’Univers ou à craindre le pire. Qui mènerait...
Dans cette école d’Isle-sur-la-Sorgue, les chats sont acceptés dans les salles de classe. Les félins vont et viennent à leur guise et bénéficient des caresses et de l’attention des élèves ! L’énorme avantage de cette...
