De l’émotion à l’action : une roue pour mieux comprendre nos émotions

Je souhaitais partager avec vous un outil qui servira autant aux enfants qu’aux adultes. Il s’agit d’une roue qui fait le lien entre une émotion, sa signification et l’action qu’elle provoque consciemment ou inconsciemment.

Ce lien entre les émotions et l’action a notamment été mis en évidence par Antonio Damasio. Les émotions sont en effet indispensables à la prise de décision et donc à l’action.

Pour mieux comprendre et identifier nos réactions et le ressenti à l’origine, j’ai transformé un tableau présent dans le livre du Dr Frédéric Rosenfeld « Méditer, c’est se soigner » en « roue ».

La voici :

 

Le fichier PDF est disponible au téléchargement ici.


En savoir plus sur Cultivons l'optimisme

Subscribe to get the latest posts sent to your email.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.