Étiqueté : émotions

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Outil : un cercle pour identifier nos émotions

Je vous propose de tester un outil pour identifier une émotion et son intensité : le modèle multidimensionnel de Feldman-Barrett et Russel. Ce support présent dans le livre  “les compétence émotionnelles” de Moïra Mikolajczak, Jordi...

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Ce que les émotions nous poussent à faire

Les émotions nous mettent en mouvement et ce quasiment instinctivement. Afin de contrer ces réactions automatiques et parfois violentes, il est important d’apprendre à identifier les émotions quand elles émergent, à les accueillir et...