Je vous propose de regarder un reportage dans lequel une sophrologue guide une patiente pour calmer son anxiété. Le but est de favoriser le lâcher prise après avoir accueilli en conscience les manifestations biologiques...
Afin de diminuer votre stress, je vous propose de tester 10 musiques que j’ai sélectionnées vous leur efficacité. Il ne vous reste plus qu’à appuyer sur « play », vous assoir, fermer les yeux et profiter...
Comme des millions de français, j’entends des acouphènes depuis maintenant 2 ans. J’ai donc testé plusieurs techniques dont celle dont je souhaitais vous parler aujourd’hui : la sophrologie. Voici un reportage de Télé Matin...
Je vous invite à regarder une intervention de Christophe André sur le sujet du confinement. Il nous invite à accueillir nos émotions et notre stress mais aussi à profiter de cette « pause » dans nos...
La vidéo que je partage avec vous cet après midi est une intervention de Tanja Bellier-Teichmann, une psychologue clinicienne qui s’est demandée comment soulager la souffrance de personnes malades, dépressives, dépendantes,… Son travail l’a...
La lecture est un excellent moyen de passer le temps pendant le confinement. Et quand cette lecture est gratuite, c’est encore mieux ! C’est pourquoi je partage avec vous l’initiative des « éditions du Seuil »...
Je viens de découvrir que le magnifique film « HUMAN » de Yann Arthus-Bertrand est proposé gratuitement sur Youtube dans sa version cinéma . Un film qui fait énormément de bien pour nous rappeler ce qui nous rend humains.
Le confinement peut être une occasion de mieux se connaitre, d’adopter de nouvelles habitudes, de commencer des projets qui nous tiennent à coeur,… Pour cela, la chaine « Et tout le monde s’en fout » est...
Voici une vidéo d’utilité publique de la chaine « Et tout le monde s’en fout ». Son message clé est simple : « RESTEZ CHEZ VOUS ». Mais elle ne s’arrête pas là car elle nous fournit aussi...
Je vous propose une sélection d’idées pour s’occuper pendant le confinement et garder le plus possible notre bonne humeur. Applications, jeux vidéo, livres, bons plans gratuits, … de quoi rester en forme mentalement et...
