Cultivons l'optimisme Site

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Les manipulations ordinaires

Je partage avec vous un tableau qui illustre les manipulations volontaires ou pas que nous subissons parfois. Les identifier permet de refuser de les pratiquer, de les subir comme nous l’évoquions avec le triangle...

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12 façons de dire “non”

Je vous propose de découvrir une affiche pour apprendre à dire “non” : idéal pour s’affirmer sans vexer ! L’idée est de s’entrainer à proférer ce “non” et d’y associer la bonne attitude. Après...

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Une BD pour arrêter de râler !

“J’en ai marre…” Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour….Tout le monde y passe : les voisins, les enfants, les conjoints, le chien, la météo, …soi-même. Vous connaissez peut-être le...

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Pour une vie saine, ayons un but altruiste

J’ai découvert un article intéressant dans le magazine Psychologie Positive N°28 à propos des choix conscient et inconscient que nous faisons pour rester en bonne santé. Le résultat d’une étude menée par Yoona Kang,...

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Les effets “magiques” de la gratitude

La gratitude est un pilier central dans le développement de notre bien-être comme l’ont démontré les études en psychologie positive. Le fait de se sentir reconnaissant et de dire plus souvent « merci » a de...