5 minutes pour soi : une méditation pour s’apaiser en fin de journée
Je partage avec une méditation offerte par Petit BamBou pour diminuer le stress et s’apaiser en fin de journée. Bonne séance. Prenez soin de vous.
Cultivons l'optimisme Site
Une séance d’hypnose gratuite pour renforcer le système immunitaire
J’ai souvent recours à l’auto-hypnose pour différentes problématiques telles que la confiance en soi, le stress,… Aujourd’hui, je vous propose de tester une session offerte par Camille Griselin avec un objectif : renforcer notre...
« Les bienfaits de l’alimentation vivante »
– pratiquez 3 minutes de respirat « Les bienfaits de l’alimentation vivante » de Nelly Grosjean est un livre pour améliorer notre santé physique et mentale ! En effet, l’auteure, docteur en naturopathie, nous explique comme...
Une critique d’une seconde = 15 secondes de compliments !
Je vous invite d’abord à lire un texte extrait du livre « Heureux&grincheux » d’Ajahn Brahm à propos des compliments : « Des expériences en psychologie ont démontré qu’il faut compter en moyenne quinze secondes de compliments ininterrompus...
Boost : Faites décoller votre confiance en vous
Avoir confiance en soi, c’est ce sentiment de sécurité que l’on ressent lorsque l’on se fie à quelqu’un ou à quelque chose. C’est l’assurance que l’on a en ses propres possibilités. Manquer de confiance...
15 questions à se poser pour découvrir nos forces et nos talents
Lorsque nous identifions nos forces et nos talents, nous pouvons les utiliser plus souvent et nous épanouir. Pour nous guider dans cette quête, je vous propose de vous prêter à un petit exercice qui...
6 émotions à ressentir pour plus de bonheur dans notre vie
Les émotions désagréables ont tendance à attirer notre attention et à monopoliser nos pensées et notre mémoire. Afin de modifier cette tendance et éprouver plus de bonheur, je vous invite à télécharger, imprimer et...
Comment les choix déterminent notre bonheur
Savoir que nous avons des choix est un facteur essentiel à notre bonheur. Savoir que nous avons des choix vient contrebalancer le sentiment de contrainte permanent qui est trahi par nos expressions : « Je...
S’exposer à la nature et à la couleur verte pour plus de bonheur !
Dans le livre « Happiness : le grand livre du bonheur », le chercheur irlandais Finbarr Brereton nous explique que si l’Irlande est dans le top 20 des pays les plus heureux du monde, l’omniprésence de...
7 raisons de faire des listes (pour être plus heureux)
Liste de courses, liste de tâches, liste de matériels pour peindre, liste de choses à mettre dans la valise, liste de chapitres de cours à apprendre, liste de mots à retenir, liste de noms...
