Je vous invite à tester un puissant exercice pour faire le point sur nos valeurs et réfléchir à ce qui est vraiment important pour nous. Il est proposé par le Dr François Bourgognon dans...
Si je vous dis que siffler permet de retarder le vieillissement et d’améliorer notre santé ? C’est ce qu’affirme, preuves à l’appui, le docteur Frédéric Saldmann dans son livre maintenant disponible en poche « Votre santé...
Selon les spécialistes de la discipline, le bonheur serait constitué de 3 branches : La satisfaction : faire des choses qui nous plaisent Le sens : mener une vie structurée par des objectifs et...
La gratitude est un pilier central dans le développement de notre bien-être comme l’ont démontré les études en psychologie positive. Le fait de se sentir reconnaissant et de dire plus souvent « merci » a de...
Le stress à forte dose est nocif pour notre santé. Il est cependant possible de s’engager dans des actions pour le réguler. Pour cela, Cindy Chapelle nous propose un programme en 5 jours dans...
Nous sommes nombreux à sentir que notre vie n’est pas telle que nous le souhaiterions vraiment. Morne, répétitive, énervante, frustrante, décevante,… Cette insatisfaction est un message et une énergie pour changer comme nous l’apprend cette magnifique BD...
« Désolé pour » ou « merci pour » sont deux expressions qui reflètent deux états d’esprit différents. L’un peut dénoter d’un manque de confiance en soi et d’un zeste de pessimisme tandis que l’autre met en avant...
Éduquer un enfant en mode « start-up », c’est possible et même préférable dans la « start-up nation » française… Regardez cette vidéo et apprenez le vocabulaire indispensable pour le développement de votre entreprise enfant. Il s’agit peut-être d’une...
Se lancer un défi pour partir à l’aventure. Voilà une belle idée pour casser la routine et réveiller notre cerveau. En plus, lorsque nous nous lançons ce type de défi, nous développons notre confiance...
Et si nous changions de croyance à propos du stress ? La brillante équipe de « Tout le monde s’en fout » nous guide avec humour vers une meilleure compréhension du stress. De quoi se relaxer…et...
