Cultivons l'optimisme Site
De nombreux parents et professionnels affirment ne pas connaitre la définition exacte des Violences Éducatives Ordinaires (V.E.O.) . Je vous propose donc une sélection de livres qui permettra de s’informer et de percevoir les...
Comment apaiser notre colère ? Je vous propose de découvrir une vidéo avec 4 conseils essentiels pour y parvenir. Préalablement, estimez que vous avez le droit d’être en colère et ravaler cette émotion est...
« La vie, ce n’est pas attendre que l’orage passe, c’est apprendre à danser sous la pluie. » Cette citation est une invitation à cultiver l’optimisme en changeant peut-être de perspective. C’est le magnifique message de...
Miguel Angel Ruiz est l’auteur des quatre accords toltèques, un livre vendu à plus de 4 millions d’exemplaires dans le monde. Je vous invite à découvrir ces 4 accords ainsi que des citations qui ne...
Le terme « distorsion cognitive » a été introduit en 1967 par le psychiatre américain Aaron Beck, pionnier de la psychothérapie cognitivo-comportementale. Il s’agit de façons négatives d’interpréter les expériences que nous vivons. Si nous n’y...
Imaginez. Vous êtes un porte-avion. Vos enfants sont les petits avions qui décollent. S’il y a du danger, ils reviennent se poser. Sauf, bien sûr, si le porte-avion est « dysfonctionnel » pour cause de panne...
L’huile essentielle de ravintsara, obtenue à partir des feuilles de l’arbre Cinnamomum camphora originaire de Madagascar, est reconnue pour ses nombreuses propriétés thérapeutiques. Elle est souvent considérée comme un incontournable dans l’armoire à pharmacie...
Comprendre le stress est essentiel. Surtout qu’il est parfois diabolisé et que cette perception n’est pas forcément propice à nous apaiser. Voici une vidéo qui rétablit la vérité. Source : https://www.youtube.com/@Neuracademia
Je vous propose de partager avec votre enfant une roue des choix pour réduire le stress. Il s’agit de tester et de choisir un des 8 stratégies pour faire baisser le stress. L’avantage de...
Dans son livre « Être heureux », le Dr Arlene K.Unger nous offre 50 exercices de pleine conscience pour développer notre bonheur. Voici une feuille de route avec 10 recettes pour être heureux et quelques extraits...