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12 façons de dire « non »

Je vous propose de découvrir une affiche pour apprendre à dire « non » : idéal pour s’affirmer sans vexer ! L’idée est de s’entrainer à proférer ce « non » et d’y associer la bonne attitude. Après...

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Une BD pour arrêter de râler !

« J’en ai marre… » Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour….Tout le monde y passe : les voisins, les enfants, les conjoints, le chien, la météo, …soi-même. Vous connaissez peut-être le...

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Pour une vie saine, ayons un but altruiste

J’ai découvert un article intéressant dans le magazine Psychologie Positive N°28 à propos des choix conscient et inconscient que nous faisons pour rester en bonne santé. Le résultat d’une étude menée par Yoona Kang,...

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Les effets « magiques » de la gratitude

La gratitude est un pilier central dans le développement de notre bien-être comme l’ont démontré les études en psychologie positive. Le fait de se sentir reconnaissant et de dire plus souvent « merci » a de...