Cultivons l'optimisme Site

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Un exercice de respiration magique !

Que vous rencontriez des difficultés à respirer ou que vous souhaitiez améliorer votre souffle, vous serez probablement intéressé pour tester un exercice de respiration que nous présente Denis Fortier. Il s’agit d’une respiration en...

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Conte à méditer : les trésors du baobab

Je vous invite aujourd’hui à découvrir un conte d’Henri Gougaud présent dans son livre “Contes d’Afrique”.  Ce conte nous permet de nous poser une grande question en rapport avec nos blocages et nos trésors...

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Une excellente méditation pour diminuer l’anxiété

La méditation est un excellent moyen de réguler et de diminuer l’anxiété. Pour en tester les effets, je vous invite à écouter la méditation guidée proposée gratuitement par Nicole Bordeleau.  Bonne écoute.   Retrouvez...

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Nous nous auto-sabotons sans le savoir !!!!

Le principe essentiel de l’auto-sabotage est son caractère inconscient. Oui, involontairement il nous arrive (souvent?) de nous créer des contraintes, des obstacles, des difficultés, des croyances limitantes, … Pourquoi faire simple quand on peut...