Voici quelques conseils de la prestigieuse Medical School d’Harvard pour mieux dormir : maintenez un horaire régulier réveil-coucher (tenez un journal si nécessaire et programmez une alarme pour vous coucher) évitez la caféine, l’alcool, la...
Pourquoi le sommeil a-t-il un tel pouvoir réparateur ? Dans cette vidéo TEDx, Jeff Iliff nous propose une plongée dans les mystères du cerveau et de son fonctionnement lorsque nous sommes au fond de...
Grâce à l’imagerie cérébrale, il est maintenant possible d’analyser les effets de nos actes et autres habitudes sur notre cerveau. Des chercheurs ont voulu observer ce qui se passait lorsque nous pratiquions la gratitude. Les résultats...
Le contact avec un environnement naturel est bénéfique à notre santé mentale et physique. Les bienfaits sont d’ailleurs visibles au niveau de notre cerveau. C’est ce que révèle une récente étude. Gregory Bratman, un...
Pourquoi la pratique d’exercices physiques ne suffit-elle pas à nous débarrasser instantanément des graisses superflues ? La réponse se trouve dans le processus laborieux que doit entamer le muscle pour piocher dans les adipocytes, ces...
Avec beaucoup d’humour, le Professeur Moustache nous explique pourquoi les adolescents sont si “mous” ? Et non, il ne s’agit pas de mauvaise volonté ! Un éclairage essentiel pour tous les parents qui désespèrent...
La température du lieu dans lequel nous dormons influe sur notre sommeil comme l’ont démontré plusieurs études. Le corps a un système de régulation automatique de sa température en fonction des heures de la journée (cycle...
Se plaindre n’est pas un comportement inoffensif pour notre santé mentale et physique. Il y aurait même un danger de mort selon Steven Parton du site Psychpedia. Démonstration. Nous avons dans notre cerveau...
Brigitte Durruty a échappé à la mort lors d’un naufrage en mer et a survécu à un cancer. En pleine réussite professionnelle, ces évènements ont profondément bouleversé sa conception de la vie et lui...
Pourquoi pleure-t-on ? Les trois types de larmes Je vous invite aujourd’hui à en savoir plus sur nos larmes grâce à une passionnante vidéo TEDx d’Alex Gendler. 3 types de larmes Il existe 3...
