Comme le dit Christophe André dans cette vidéo, la méditation est à la fois un outil de guérison et un moyen de devenir de meilleurs humains en développant empathie et bienveillance. Comment est-ce possible...
Méditer régulièrement apporte beaucoup de sérénité dans la vie. Certes ! Mais comment s’y prendre pour bénéficier de ces bienfaits ? L’excellent site Happify propose une vidéo didactique narrée par Dan Harris auteur du...
Cet été, Christophe André a proposé sur France Culture une introduction simple et ludique à la méditation. Chaque jour, durant les mois de juillet et d’août, les auditeurs pouvaient écouter trois minutes de méditation...
Je vous invite à vous relaxer avec cette musique instrumentale de guitare. Elle trouvera aussi sa place dans un rituel du coucher. Reposez-vous bien. 🙂 Vous pouvez retrouver ces musiques apaisantes sur iTunes...
