13 affirmations pour lâcher prise sur notre passé

On peut croire que le passé nous retient et influe sur notre présent et notre futur.

C’est en partie une illusion. Nous avons créé ces liens que nous pensons logiques entre ces différentes temporalités.

Il est heureusement possible de les casser pour mieux vivre dans l’instant présent et éviter de regretter encore et encore des évènements sur lesquels nous n’avons pas de pouvoir.

Pour nous épanouir, nous avons besoin de débloquer ces émotions associées au passé et , ainsi, leur cortège de comportements négatifs pour notre moral cessera.

Nous avons aussi besoin de devenir nos meilleurs amis et de faire preuve d’auto-compassion.

Pour cela, Louise Hay nous conseille de répéter régulièrement les affirmations suivantes :

  • Le passé est terminé, il ne peut être changé. Je n’existe que dans le moment présent.
  • Je choisis maintenant de me libérer de toute pensée négative et destructrice dans ma vie.
  • Montrer mes émotions m’aide à me guérir. Je me sens en sécurité quand je suis vulnérable. 
  • Je me libère du besoin de faire des reproches à qui que ce soit, y compris moi-même.
  • Mon coeur est ouvert. Je suis disposé-e à lâcher toute résistance.
  • J’évacue maintenant ma colère d’une manière positive. Je m’aime et m’apprécie.
  • Je transcende les limites du passé et je m’exprime maintenant librement et de façon créative.
  • Je suis disposé-e à me libérer du sentiment d’être indigne. Je suis en train de réaliser tout mon potentiel.
  • Je dépasse les limites de mes parents en toute sécurité. Je me sens libre d’être moi-même.
  • Je lâche maintenant prise sur toute difficulté ; je suis en paix.
  • Je me libère de toute limite liée à des pensées négatives. Je me tourne avec joie vers l’avenir. 
  • À chaque pensée négative qui me vient au sujet du passé, je dis « Fini ! »
  • J’évacue tout sentiment passé de rivalité ou de comparaison.

Source :

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