Un petit pas peut changer votre vie (La Voie du Kaizen)

J’évoque aujourd’hui une méthode simple qui vous permettra de contourner la peur de vous lancer dans les projets qui vous tiennent à coeur, de surmonter vos blocages, de cultiver l’optimisme et la patience,  de donner du sens à votre vie pour parvenir à vous épanouir jour après jour.

Le Kaizen consiste à engager de petites actions indolores pour atteindre de grands objectifs avec le temps !

Un voyage de mille kilomètres commence toujours par un premier pas. 🙂

Notre cerveau nous protège…même lorsqu’il n’y a que des dangers imaginaires

L’amygdale est située dans notre cerveau. Elle fonctionne comme un système d’alerte. Elle se déclenche lorsque nous nous sentons en danger. Dans ce cas, elle prend l’avantage sur le cortex.

C’est grâce à cette amygdale que nous avons survécu jusqu’à aujourd’hui en échappant à nos prédateurs.

Ok.

Le problème est que l’amygdale annihile toutes les fonctions essentielles à une réflexion poussée. Et elle nous place dans l’impossibilité de répondre aux questions primordiales pour notre développement. Elle court-circuite le rôle du cortex qui excelle dans cette partie.

L’amygdale bloque et provoque des inhibitions fragilisantes.

Vous voulez perdre du poids ? Trouver l’amour ? Rétablir une situation catastrophique ? Gagner le respect de vos pairs ? Mieux vous organiser ?

Si vous n’y parvenez pas, c’est probablement parce que c’est votre amygdale qui décide et non votre cortex. Car les actions que vous devez réaliser vous terrorisent. Vos pensées vous bloquent.

Alors, comment éviter de réveiller cette amygdale pour laisser le cortex trouver les réponses à vos questions  ?

Le Kaizen va vous aider. Le Kaizen est une philosophie de vie qui se résume en une seule phrase.

« Quel petit pas allez-vous faire pour vous rapprocher de vos objectifs ou de vos rêves? »

Simpliste ?

Absolument pas.

Le kaizen donne confiance en soi par l’accomplissement de petites actions.

Il vous aide à retrouver cette estime qui vous fait peut-être défaut et vous encourage à avancer.

Robert Maurer nous délivre cette méthode profondément humaine en l’illustrant d’exemples pertinents afin de brosser l’éventail de domaines dans lequel le kaizen excelle.

Autant vous dire que j’ai adoré. J’ai immédiatement repris ma feuille d’objectifs pour tester son efficacité.

Et cela fonctionne. Car le kaizen apaise. Et cet état d’apaisement est propice à la créativité. C’est ainsi que les questions trouvent naturellement leurs réponses et que votre vie se simplifie.

Si vous rencontrez des difficult
és dans votre vie pro ou perso, lisez cet ouvrage et échangeons ensuite.

Votre vie va changer. Un petit pas pour vous, un grand pas pour votre bien-être.

Disponible en version poche sur Amazon (5,10 €)