5 excellentes raisons de prendre une douche froide
Résistance aux maladies, humeur, perte de poids, beauté, récupération après l’effort : voici 5 excellentes raisons de prendre des douches froides. Et c’est scientifiquement prouvé !
🙂
Raison 1 : Elle permet de brûler les graisses
Une exposition au froid pendant 30 minutes produit une libération d’acide gras pour alimenter la production de chaleur durant les frissons. Mais même une courte durée a des effets positifs sur les graisses
Raison 2 : elle améliore la récupération après l’effort
Raison 3 : Elle renforce le système immunitaire et booste la circulation sanguine
L’eau froide accélère le métabolisme et active le système immunitaire.
Raison 4 : Elle est efficace contre la dépression
C’est étonnant mais c’est vrai, les douches froides mettent de bonne humeur et contribuent à lutter contre la dépression.
Raison 5 : Elle embellit la peau et les cheveux
Convaincu ?
🙂
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