Des listes pour mieux se connaitre, s’accepter et avancer

« Selon l’enseignement du Talmud, nous ne voyons pas les choses comme elles sont, mais comme nous sommes, nous. Nous portons tous des verres de lunettes colorés. Un des plus grands moments de notre vie est d’abord quand nous réalisons que nous les portons. La liberté nous semble alors bien plus proche de nous. C’est un moment de grande puissance. »

Rachel Naomi Remen

« Faire des listes nous aide à prendre conscience de qui nous sommes en explorant, assemblant et organisant ce que nous avons collectionné d’histoire personnelle, de savoir-faire, de savoir et de sagesse au cours de notre existence.  » selon Dominique Loreau, auteure du livre « l’art des listes« .

Cette deuxième citation illustre à merveille ces différentes facettes que nous transportons :

« Nous ne sommes pas une moyenne mais une addition. Non point du gris mais du blanc et du noir juxtaposés, une mosaïque, une duplicité. »

Saint Paul

Afin de dresser ce multi-portrait qui clarifie notre passé, présent et nos futurs possibles, Dominique Loreau nous suggère des listes.

Sur nos différents moi :

• Mon héritage familial
• Ce que j’aimais faire, enfant
• Mes qualités
• Mes défauts
• Mes faiblesses
• Mon tempérament
• L’image que les autres ont de moi
• La ou les personnes que je voudrais être
• Mes ambitions
• Mes attentes, mes regrets
• Les personnes qui m’ont influencé
• Mon éducation
• Mon héritage culturel
• Mon curriculum vitae
• Les matières que j’ai étudiées
• Les hobbies que j’ai pratiqués
• Les voyages que j’ai faits
• Les endroits dans lesquels j’ai vécu
• Les endroits dans lesquels j’aimerais vivre
• Les styles de vie que je rêve d’avoir

Sur nos goûts :

• Les endroits publics dans lesquels je me sens bien
• Les fleurs et les plantes que j’aimerais avoir dans mon intérieur
• Les couleurs que j’aime porter
• Les vêtements et accessoires qui représentent qui je suis véritablement à l’intérieur et qui constituent mon style
• Les vêtements qui ne sont pas moi
• Les activités dans lesquelles je me sens épanoui
• Les types de personnes que je ne veux plus fréquenter
• Les conversations que j’aime avoir et celles que je déteste
• Les musiques que j’affectionne
• Les livres qui me transportent et m’inspirent

J’aime aussi l’idée des « listes-portraits » dans lesquelles apparaissent les personnes qui ont influencé notre vie :

• mes meilleurs amis, qui ils sont, ce que j’aime chez eux
• mes amis d’adolescence : ce que nous faisions ensemble
• les amours de ma vie : ce qui m’attirait chez ces personnes
• les professeurs qui m’ont apporté le plus
• les membres de ma famille auxquels je suis très attaché
• les inconnus avec qui nous avons échangé quelques confidences ou un simple regard
• les personnages de romans, de films, de contes qui peuplent mon imaginaire et m’ont marqué

Mais aussi :

• La liste de mes rêves les plus fous
• De mes désirs les plus profonds

Ces listes nous feront traverser un éventail d’émotions, de personnalités, d’histoires qui nous transporteront de l’enfant que nous étions (et qui est toujours là) à l’adulte/parent que nous sommes, laissant émerger des pistes, des idées et des futurs possibles pour nous rapprocher de ce que nous aimons, de ce que nous sommes vraiment et même nous aider à résoudre des conflits passés et défaire des noeuds émotionnels douloureux. Bref, il s’agit de s’inscrire dans un changement positif.

Mon coup de coeur pour « l’art des listes » :

L’art des listes est un magnifique livre dont j’ai savouré chaque page. L’écriture de Dominique Loreau est une merveille de poésie, d’humanité et bon sens. Je vous le conseille sans aucune hésitation.

Source : « L’art des listes » de Dominique Loreau est disponible sur Amazon (5,99€).