18 affirmations pour vous aider à lâcher prise

Nous l’avions vu avec la méthode Coué, certaines phrases que nous nous répétons nous aident à mieux vivre en modifiant nos pensées de façon inconsciente.

Je vous invite à découvrir aujourd’hui 18 de ces affirmations pour nous aider à lâcher prise et être plus heureux au quotidien. N’hésitez pas à les partager.

Elles sont extraites du petit cahier d’exercices du lâcher-prise de Rosette Poletti et Barbara Dobbs.

• Aujourd’hui, j’accepte ce qui est.

• Aujourd’hui je fais confiance.

• Aujourd’hui je me fais confiance.

• Aujourd’hui je ne blâme personne.

• Aujourd’hui je lâche prise d’une règle inutile.

• Aujourd’hui je me concentre sur l’amour.

• Aujourd’hui je pardonne.

• Aujourd’hui je remercie quelqu’un.

• Aujourd’hui, je m’ouvre à ce qui vient.

• Aujourd’hui je me désencombre de l’inutile.

• Aujourd’hui j’accepte d’être imparfait(e).

• Aujourd’hui est un beau jour pour être vivant.

• Aujourd’hui je lâche prise de mes résistances.

• Aujourd’hui je lâche prise du doute.

• Aujourd’hui je dis oui.

• Aujourd’hui je me donne une liberté nouvelle.

• Aujourd’hui, je donne sans rien attendre en retour.

• Aujourd’hui c’est le seul jour qui compte.

Et souvenez-vous :

« Si vous lâchez un peu prise, vous aurez un peu de bonheur.

Si vous lâchez beaucoup prise, vous aurez beaucoup de bonheur.

Si vous lâchez complètement prise, vous serez complètement heureux. »

Ajahn Chah

Le petit cahier d’exercices du lâcher-prise de Rosette Poletti et Barbara Dobbs est disponible sur Amazon (6,90€)